銀座リセラ 江津グリーンモール店 ミでございます(*^▽^*)
朝晩寒くすっかり秋になりましたね！
「寒くてよく眠れない」
「握手したら手が冷たい」
「手足が冷えて仕事が辛い…」
こんな体の冷えに悩んでいる方、多いですよね。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
実は、冷えは万病の元ともいわれ、肩こり、頭痛、腰痛、
腹痛、生理痛、不眠などの不快症状が現れてきます｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
冷え性はどうしたら改善できるでしょう(´・ω・`)
①マッサージ
手足なら、指先、つま先から始めると効果アリ！です。
筋肉よりも、骨の横をマッサージしましょう。
親指と残り4本の指で、つかむように。指の腹を使うと、痛くないです。
ツメ、立てないように、気をつけてくださいネ。グイ、グイ、グイと、マッサージ。
体が軽くなります(o^-')b
②着る物
強い締め付けのある下着は身に着けないようにしましょう。
保温性の高い洋服を下に着ましょう。いわゆるババシャツですが、
最近はデザイン、良くなっていますねv(^-^)v
③食事と食材
冬の野菜は、体を温めてくれる。
反対に、夏の野菜は、体を冷やす効果があります。
季節や体調にあわせて、たべる野菜を工夫しましょう(*^o^*)
今回の冬、「冷え」から脱出しましょう
口コミＮｏ．1ドクターリセラ直営サロンメディカルエステ銀座リセラ江津グリーンモール店・浜田店＆リセラ・フォレストのスタッフブログ
◆銀座リセラ 浜田店
0855-22-0999
recella.hamadaten@ezweb.ne.jp
◆銀座リセラ 江津グリーンモール店
0855-52-7211
recella.gotsu@ezweb.ne.jp
HP:http://www.recella.com
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スタッフブログ:http://ameblo.jp/recellagotsu
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実は、冷えは万病の元ともいわれ、肩こり、頭痛、腰痛、
腹痛、生理痛、不眠などの不快症状が現れてきます｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
冷え性はどうしたら改善できるでしょう(´・ω・`)
①マッサージ
手足なら、指先、つま先から始めると効果アリ！です。
筋肉よりも、骨の横をマッサージしましょう。
親指と残り4本の指で、つかむように。指の腹を使うと、痛くないです。
ツメ、立てないように、気をつけてくださいネ。グイ、グイ、グイと、マッサージ。
体が軽くなります(o^-')b
②着る物
強い締め付けのある下着は身に着けないようにしましょう。
保温性の高い洋服を下に着ましょう。いわゆるババシャツですが、
最近はデザイン、良くなっていますねv(^-^)v
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冬の野菜は、体を温めてくれる。
反対に、夏の野菜は、体を冷やす効果があります。
季節や体調にあわせて、たべる野菜を工夫しましょう(*^o^*)
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