【免疫アップにオススメの野菜①】・・・最強の野菜とも言われているクレソンです・...

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【免疫アップにオススメの野菜①】 ・ ・ ・ 最強の野菜とも言われているクレソンです🍀 ・ ・ フランスでは「健康草」と呼ばれ、滋養・強壮に使われていました😊 クレソンには特有の辛味成分が含まれていますが、これは「シニグリン」と言って、抗菌作用、防腐作用、血行促進、食欲増進、肉の脂肪を消化する働きなどがあります✨ 殺菌効果が強いので、食中毒の予防や口臭予防などにも役立ちます‼️ ・ ・ 栄養で最も特徴的なのは、カロテンが豊富に含まれていること☝️ カロテンは強い抗酸化作用を持ち、生活習慣病を予防するほか、がんや老化を防ぐ効果があります。 クレソンには他にも、葉酸、カルシウム、カリウム、ビタミンA、ビタミンＣ、食物繊維、ポリフェノール、リンなどの栄養素がたっぷりと含まれていて、美肌効果やデトックス効果も期待できます♥️ 栄養を丸ごと摂取するには生で食べるのがオススメです😉✨ 是非、食卓に「最強の野菜👑」を取り入れてみてくださいね😊 ・ ・ ・ ◉改善コンテスト　全国最多の優勝・準優勝28回受賞。 ◉殿堂入り全国第一号。 . 肌改善のパイオニアが語る、 《KEIKOビューティーコラム》 ⬇️⬇️ http://bestyle-beauty.com . . 著名人、一流モデル御用達の ♦️KEIKOパーフェクトスキンメソッドとは♦️ . 肌再生プログラムに基づいた 細胞のAGING CARE(若返りケア)。 老化の原因を除去しつつ、 新たな再生を促す世界初の最新メソッド ・ ・ #銀座リセラ #クレソン #美肌レシピ #デトックス効果

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