糖質制限レシピのご紹介『キツネ餃子』です材料(2人分)油揚げ・・・・・・・3枚キ...

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糖質制限レシピのご紹介❤ 『キツネ餃子』です😁 🔹材料(2人分)🔹 油揚げ・・・・・・・3枚 キャベツ・・・・・・50g ニラ・・・・・・・・50g 塩・・・・・・・・・少々 サラダ油・・・・・・適量 【A】 豚ひき肉・・・・・・100g おろししょうが・・・小さじ1 おろしニンニク・・・小さじ1 オイスターソース・・小さじ1 ごま油・・・・・・・小さじ1 しょうゆ・・・・・・小さじ1 鶏がらスープ顆粒・・小さじ1 ラカント・・・・・・小さじ1 塩コショウ・・・・・少々 🔹作り方🔹 ①油揚げに熱湯を回しかけて油抜きし、袋状に開いておく。 ②キャベツはみじん切りにし、塩少々をふってもむ。しんなりしたら軽く水気をしぼる。ニラはみじん切りにする。 ③大きめのボウルに②と【A】を入れ、よく混ぜ合わせる。 ④①に③を詰め、爪楊枝で口をとめる。 ⑤熱したフライパンにサラダ油をひき、④を並べて蒸し焼きにする。 ⑥粗熱が取れたら半分にカットし、皿に盛り付けて完成。 焼き上がり後、よく冷ましてからラップで１つずつ包めば冷凍保存できます🎵 食べたいときに電子レンジで温めるだけで食べられます😋 肌を作る素となる良質なたんぱく質を積極的に補い、美しく健やかな肌を育てましょう☺💕 #銀座リセラ#メディカルエステ#糖質制限#たんぱく質#レシピ#キツネ#餃子#冷凍保存#銀座#ginza

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