お水！？がポイント

毎日、暑いですね～。お化粧してる時には困りものの汗()

も

美肌には、欠かせない


そんな、美しい汗に敏感な()スタッフ間で今　話題なのが
　　お水　です。

いっぱい汗をかくんだから、たくさん飲んだ方がいいのはわかってるんですがー。



本当はよく分からないので、少し調べてみました

まず…。飲む量です

大人の女性で1､5リットル、男性なら、2リットルが標準らしいです。


次は、何を飲むか…。
ナチュラルウォーターといわれるものにはナトリウム(塩分)を含むものもあるらしいので、高血圧の人はたくさん飲むのには注意が必要だとか…。

日本の水道水はほとんどが軟水らしいとか、硬水にはカルシウムが入っているとか、体に良い酸素入りの酸素水とか、透明に見えるお水にもいろんな種類があるんですね～
　
体質や健康状態に合わせて、お水を選んでるのって、ちょっとオシャレな感じしますよね～

これからは、お水の質にもこだわってみてはいかがでしょう
　



以上

ネバネバ

食べ物のねばねばといえば納豆やオクラ

ねばねばは美容によしなのです

この暑い夏の疲労回復にもいいみたいです

特に納豆にはビタミンB２が含まれていて細胞の再生や成長を促進してくれるので健康な皮膚や髪を育ててくれるそうです

あと納豆にはビタミンEやたんぱく質やイソフラボンなども含まれています

今日はそんな栄養たっぷりの納豆とオクラを使った料理を紹介します

作り方はとっても簡単

オクラは１分程サットゆでて小口切りします

うどんはゆでて氷水でしめます

後は納豆、オクラをのせる

卵はお好みで

最後にだししょうゆをかけるだけ

薬味を入れても美味しいです

あなたも是非お試しあれ

美人より美肌が勝ち！

簡単スキンケア

人手間がお肌をかえます

お風呂で温まった身体は、いわば『溶けたロウソク』状態。

冷めて固まる前に整えれば、理想の肌を形状記憶できちゃいます

お風呂からあがったら即、寝転んで、皮膚温が冷めないうちに化粧水～美容液までのフルスキンケアを実行

首の下に枕やクッションをいれて、アゴはあげておくのがポイント

寝ているときはリンパを流しやすいから、気になる首とアゴの境目をグーッと押し上げて・・・

体温が平常に戻るまで寝転んだままでいれば、顔がキュッとリフトアップ

美人より美肌の勝ちです

アイブローマスカラ

あなたのアイブローは何色ですか

あなたに合うヘアカラーを見つけたら次はあなたに合うアイブローマスカラを見つけましょう

眉をヘアカラーと肌色（アンダーベース）に合わせて眉もカラーチェンジすることでより自然に見え肌もキレイに見えます

Re caspell ではrecipistのアイブローマスカラを使用しています

あなたもrecipistのアイブローマスカラで肌をきれいに見せましょう

ブラッシングの力っ!!!!!

毎日のヘアケアブラッシング

ブラッシングをすると、、、

地肌の血行がよくなり、髪に栄養分が届くことによってツヤやかな髪が育ちます

Ｒｅ　Ｃａｓｐｅｌｌで使っているのは

ブラシ界の『ロールスロイス』といわれている

メイソン　ピアソン

君島十和子さん、加藤ミリヤさん、平子理沙さんもご愛用

ブラッシングでツヤツヤ・さらさら

まとまりを手にいれましょうーー