▶身体の安定は心の安定になる
アイリッシュダンスをやっていて思う事・・・軸できてる？身体は心を体現している～
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心と身体はつながっています、
といつも言ってますが・・・
エモーショナルリバースセラピーや
身体心理学など
心理学系のことをやっていて
気づいたことがあります
身体の軸、筋肉に対して
アプローチして
心の安定や健全化を
行うことができる
心の状態と身体の状態は
イコールであるということ。
身体が整えば、
心も整い、
心の支えは身体も関係している。
その逆もまた然り。
だから
スポーツでも
いくら技術があっても
メンタルで発揮できなければ
意味がない
ですよね？
まさに
心と身体はつながっている
ということ。
心のケアには身体の
コアマッスル（体幹の筋肉）
が関係します。
これはエモーショナルリバースセラピー
でもテクニックで使います。
そして、
アイリッシュダンスをやっていて
実際に体感で実感しています。
アイリッシュダンスは
つま先立ちで脚足のみで
踊っているので
姿勢を支える体幹の筋肉が
必須です。
筋肉は柔らかいのが
いいと思う方が多い（なんでかｗ）ですが
軸はしっかりとしていたほうがいい。
なんで開脚に魅かれるの？？？
ムリに開くほうが身体壊すよ(◎_◎;)
支えてくれる筋肉、軸、中心はしっかりと
周りの動く筋肉は柔軟に、
が心身共に理想
以前、生徒の一人に腰痛持ちの方が
習いにいらしたのですが
腰痛が治ったと。
慢性的な腰痛は身体の問題よりも
心の問題によることが多いんです。
それだけでなく、
見た目の姿勢の良さよりも
見えない軸の起立筋の強度。
これが心の強度にもなる。
私もちょっとダンスで思ったことが。。。
今までは足を動かすことで
脳が活性化されて、
やる気アップしているのかな～
（それもあるとは思うけど）
と思ってましたが
今日はかったるくてやりたくなーい！と思って
踊ってみるとあれま不思議～
「もっと踊りたい」
に変わる( *´艸｀)
軸がしっかりとしていると
安定感があります。
すると
不安ではなくなる、ので
通常モード、
本来の心地よい状態に戻る。
不安がなくなると
自然とやりたいこともできる。
でてくる。
生きることにもつながる
体幹の安定感！
あ、アイリッシュダンスに
ご興味でちゃった？（笑）
ぜひ習いに来てください～
楽しいよ
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