◆文京区根津・補完代替リフレクソロジー/心理カウンセリング/アロマ/ヒプノのリケア長浜公恵


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2018-10-16 22:18:32

▶元気になろうとしなくていい

テーマ:├こころ/メンタルヘルス

元気にならなくちゃ、

もとに戻さなくちゃ、

 

って思わなくていい。

 

そう思うと、

元気じゃない自分を責めたり、

今の自分を否定したりすることになるから。

 

「いまは元気がないんだな」

「少しでも良くなればそれでいいか」

 

と今の状態をそのまま受け止めること。。。

 

元気じゃない自分も自分なんだって認めること。

 

元気じゃない自分を許してあげること。

 

いま必要なのは元気になることじゃなくて

今、あるがままの自分を抱きしめてあげること。

 

本当の元気はどこから出てくるの?

 

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