不登校のお子さんとの関係性に悩むお母さん専門の心理セラピスト渡部幸美です。
午前中もお疲れ様でした。
仕事が休みの日は、とくにお子さんの将来のことなど考えることが多くなるかもしれません。
考え事をしていて煮詰まる時は、身体を動かしてみる事がおススメです。
身体を動かすことで、新しい考えが浮かんだり、心も動いて達成感や爽快感を感じます。
考え事をしている時は、同じ場所にじっとしていても、さらに煮詰まってしまうことがあります。
それは、じっとして動かないことで、見ている景色がずっと同じで視覚情報が変わらないため、思考もストップしてしまうんです。
脳（思考）と心（感情）と身体は繋がっているため、身体を動かすことによって、見ている景色が変わり、今までとは違う考えがパっと浮かんだり、それまでとは違う気持ちを感じるのではないでしょうか。
例えば、私は、考え事をしていて煮詰まる時は、身体を動かし、一旦違うことをするようにしています。
洗い物をしてみたり、洗濯物を干してみたり、掃除機をかけてみたり・・・
すると、ジーっと考え事をしている時に感じていたモヤ～っとした感じが、いつの間にか、シャキッと爽やかな気持ちになっていました。
その後にまた考え始めたところ、新しい考えが浮かび、スッキリ
考え事をしていて煮詰まる時は、身体を動かす事が大切だと、身をもって感じた時間です。
21時に親子関係を改善するきっかけになる記事を更新します。読んで頂けると嬉しいです＾＾日程：5月24日（金）場所：〒980-0022 仙台市青葉区五橋2丁目12番2号 「仙台市福祉プラザ 9階和室」心理セラピーご予約可能日
おかげさまで4月から5月までの今現在のご予約の空きが下記の通りとなります。
１ 4月26日（金）
２ 5月10日（金）
３ 5月17日（金）
４ 5月24日（金）
５ 5月31日（金）
いずれも、開始時間は10時～13時までの間で2時間を予定しています。
上記以外の日程でのご希望の場合もご連絡を頂ければ調整可能かご返信いたします。
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