ついて書いていきたいと思います。
年を取ると、身体にしまりがなくなり、なんとなくダラ～ンとしてきます。
「これは年齢のせいだからしょうがない。」と諦めていませんか。
年齢を重ねてもボディラインが崩れない人もいますね。
モデルさんなんかはいつまでたっても、背筋がピンとしていて、
脚もお尻もかっこよく引き締まっています。
モデルさんにとって体型の崩れは、死活問題なので
トレーニングで筋力を鍛えているのはもちろん、
日頃から正しい姿勢や歩き方を心がけています。
これらが骨盤を引き締め美しい体型のキープに
つながっていると思います。
さらに自分ではケアしきれない部分に関しては整体院などで
骨盤の歪みを整えています。
骨盤の周りは筋肉と靭帯で支えているので筋力の低下は大敵です。
若い頃は小尻でも、年をとるとお肉が垂れてきて
四角いどっしりとしたおしりになってしまうのは、
筋力低下による骨盤の開きが原因です。
骨盤の歪みを整えお尻の筋力をアップさせれば、
骨盤も締まりヒップアップも可能です。
更に骨盤と背骨を整えれば、内臓や筋肉につながる
『脊髄神経』の働きもスムーズになり、血液やリンパの流れも良くなり
ホルモンバランスも整います。
すると肌のくすみが取れ、顔の血色も良くなります。
身体の内側からいきいきしてきます。
骨盤のケアはいつ始めても遅いということはないので、
若々しい体を取り戻しましょう
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