脚を組むのはやめよう

「脚を組む」のはよくないと思っているのに、

ついつい組んじゃうという人多いですね。

すぐ脚を組んじゃう人は、すでに

体のゆがみが発生している可能性が高いです。

私も、この仕事に携わる前はすぐ脚を組むくせがあったので

スカートがぐるぐる回ったり、靴の底の減り具合が左右で

かなりの差があったりとゆがみがひどかったのです。

でも、脚を組むと骨盤が歪んだり、猫背になったり、

肩こり、腰痛、O脚などの原因になるので、組む癖を直す必要があります。

とはいっても習慣になっている人は、脚を組めない状態に

することが一番てっとり早いです。

脚を組めなくする方法は、座っているときにクッションを

膝と膝で挟んで脚を組むスペースを潰してしまうことです。

こうすることで、脚が組めなくなりますし、無理に組もうとすると

挟んだクッションが下に落ちます。

挟むのは万が一、足の上に落としても大丈夫な柔らかい

クッションが最適です。

本など硬いものはケガをする恐れがあるのでやめましょう。

この方法は、最初は我慢が必要ですが、なんとか乗り切って

悪い習慣になっているものを改善していきましょう!

当院では、ゆがみを正すのはもちろんですが

ご自身でゆがみをとるストレッチもお教えしています。

施術を受けたことがある人方はご存知だと思いますが

とても簡単で効果抜群ですよ！




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