「ここに来られないときに、自宅で自分でもできる方法ってありますか？」
と聞かれたので、私は待合室でお話の合間に
「指撫法」といって、指のおなかで優しくなでる手法をお教えしました。
そして、その患者さんはご自宅で、気がつく度に
日に何回か「指撫法」をしていたそうです。
そうしたら、腰が軽くなり、立ち上がりも楽になって
ご自分でもびっくりされたと教えてくれました。
「指撫法」は、指のおなかで優しくなでる手法で
簡単ですが、ものすごい効果があります。
強く叩いたり揉んだりすると、脳は攻撃とみなして
かえって筋肉が緊張します。
強く叩いたり、押したり、揉んだりすると、
内部の筋肉や組織が傷つき、緊張して硬くなり、
後日、症状が返って悪化します。
それがいわゆる揉み返しです。
強いマッサージを受けて、後でかえって痛くなったことはありませんか？
日常的に、痛いところ、叩いたり揉んだりということをしますね。
そのときは気持ちよく感じても、強い刺激は、逆効果です。
優しくなでたりさすったり、ただ触っているだけでもいいのです。
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