寒いとつい首をすくめて、背中も丸～く
猫背気味になってしまいますね。
猫背の人は僧帽筋が張った状態（緊張）になり
首や肩、肩甲骨周辺の血行が悪くなります。
これでは首や肩が凝って当たり前です。
が、それだけではないんです。
もう一つ体にとってまずいことがあるんです。
今日はそのことをお話しますね。
実は姿勢が前かがみになると内臓の働きにも
悪影響を及ぼすんです。
前かがみの姿勢というのは肺が縮こまった
状態なんですね。
つまり肺の容量が減るわけです。
容量が減れば当然呼吸の効率も悪くなります。
私達は普段無意識で呼吸をしていますが
肺のことなんか一々気にしてはしていませんよね。
姿勢が悪くても呼吸がしづらくなるなんて
ことはありませんからね。
だから盲点と言うか、
知らないうちに肺の機能を衰えさせている
ことになります。
空気中には酸素が約２０％存在します。
それが効率よく使われればまだしも
肺の中の肺胞（酸素と炭酸ガスの交換場所）に
達するまでにはそのまた３分の１が失われます。
つまり一呼吸で得られる酸素の量なんて
たかが知れてるんです。
前かがみ（猫背）というのは
それでなくても効率の悪いものを更に効率悪く
しているということになります。
肺で取り込んだ酸素は動脈血によって
体中のそれぞれの組織に運ばれるわけですが
入り口（肺）での酸素の供給量が
もともと悪いんですから
内臓も含め体中のすべての器官は酸欠という
事態にもなりかねないということです。
これでは自ら内臓の働き悪くしているようなもの。
このように
前かがみ（猫背）の姿勢は普段の呼吸が浅くなり
気づかないうちに自分の体を衰えさせている
ということになるんですね。
姿勢を良くするということ、
特に背すじをしゃきっとした姿勢というのは
体中の細胞の活性につながるんだということ
を覚えておいて下さいね。
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