ここ何日か、温かくなったせいなのか
いくら寝ても眠い
雪かきしなくてよいため運動不足なのか？
寝不足なのか？
とにかく眠い、朝がだる～い感じの湯澤です
温かくなって春先になると、わたしのように
「寝ても寝ても寝足りない」って方が多く
なるっていいます。
それは、いろんな体の働きをコントロールしている自律神経が
季節の変化に対応できず、バランスを崩しがちだからだとか。
確かに春は冬より日も長くなるし、寒暖差も激しいですからね。
言わば一種の“時差ぼけ”のようなものらしいですよ(笑)。
まだ、２月中旬なので、ちょっと早い気もしますが・・・
春に眠くなる理由には、上に挙げた
自律神経のバランスの他に
ビタミンＢの不足なども考えられます。
というのも、暖かくなると体の働きが活発になり
代謝が促進します。
すると、エネルギーに変換するのに必要なビタミンＢ
などの栄養素がたくさん消費されるようになります。
ビタミンＢが不足すると、疲れやすい、だるいなど
の症状が出やすくなり
そのために春先は殊に眠いというのに関係
してるようです。
日本人はもともと食習慣において
ビタミンＢ１が不足しがちらしく
世界の中でも居眠りしやすいらしいです(笑)。
今日から、ビタミンＢ１もとって
院長に身体を整えてもらうことにします。
当院の施術は全身を整えるため
自律神経の乱れにも働きかけますからね
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