こんにちは！
リボーンバレエ＆できたことノートマスター認定講師の安田由香里です
今日は、10/10 昔？の体育の日です。
10/10 は晴れる日が統計的に多いので体育の日とされたそうですね。
確かに、朝から快晴〜〜
さて、昨日は
午前中の0歳児へのベビーヨガ
→ 抱っこしてもできるヨガ♡ に続き
午後からは、
大東市子ども発達支援センターの
保護者会さんから依頼を受けて伺いました
建物の上には、大きな大東市シンボルくんが
今回は
「日頃、お子さんのサポートで
頑張っているお母さんたちが、ゆっくりとリフレッシュできる運動を提供して欲しい！！」
との依頼で、
昨日の午後から 「リフレッシュヨガ」
10月下旬 午前には「初めての大人バレエストレッチ」
を担当することになりました。
まずは…
現在、
＊どんな風にカラダを動かしている？
＊カラダでしんどいところはありますか？
まず、コレを聞いてスタート！
やはり…肩コリと猫背になるって方が多かったです。
小さなお子さんがいると、そうなりますよね
毎日の生活に取り込める
セルフケアの方法
ラクになるから、思わずやりたくなる運動
お伝えしました
「定期的に来て欲しい！」
「すっごく気持ち良かった〜〜」
って感想も頂き、嬉しい指導になりました
次回は、バレリーナ気分で楽しいストレッチをお伝えしますね
どの立場でも、
子育て、お仕事、介護など
サポートする立場の方は
毎日、頑張っておられます。
時には、自分のココロやカラダを見つめ
リフレッシュして下さいね
出張リクエストもお待ちしていまーす
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