女性はダイエットは永遠のテーマ、、ですよね^^;
お客様多数の方がおっしゃるのは、
「食欲がとまらないんです〜」
そうですよね^ ^
食べること、嫌いな人あまりいないですよね？
ちなみに、
炭水化物を摂りすぎると
空腹ホルモンが分泌しやすくなるようで、
特による、炭水化物を摂ると翌日も空腹になりやすいようです。
ちなみに、私は昼だけ、玄米時々白米の炭水化物を摂ります^ ^
夜は野菜、タンパク質などの食事を心がけています。
パンなども皆様、お好きな方が多いですが、
小麦は身体を冷やします。農薬なども気になるところです。
なるべく小麦製品は控えるとよいですね！
そしてうちのムスメ、
最近お客様に
痩せた？？ッて言われます👀
わたしも、なんだかそんな気が！！
早速体重測定を！
、、、
チーーン
変わりません😨
いいんです、
気持ちが大切。
地道にいきます。ハイ
エステティックReBorn
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