新学期が始まりました。
スタジオの移動や、新しいプログラムの導入。
ジョイフルフレンド募集並びに、適正人数でのクラス移動のお願いなどなど。
新しい試みが目白押し。
ショップも新年度のハッピー抽選会
イートインコーナーを設けるなど、
楽しくお過ごし頂ける環境作りに
励み、
すべての環境整備を終えました。
詳しい情報などは日を追って、詳細などお伝えして参ります。
これまで以上に
皆様方に楽しみながら結果を出して頂けるよう、健康長寿への誘いであるところの、
食（食べる物）・動（運動方法）・心（受け止め方や考え方）の基本をしっかりとお伝えして参ります。
さて、私が今一番探求しているのは、それぞれの適正体組成数値です。
具体的に言いますと、体重、体脂肪、筋肉量など、
健康長寿に最も理想的な肉体を作り上げてゆく指導内容で、
それには、先ほど列記しました食・動・心が整っている必要があるのですが、
コス島のヒポクラテス（初代医者）の時代から今日まで
ダイエットへの試みはずっと継続されており、
いまだに試行錯誤の繰り返しの中
時代の流れにも左右されながら、関心度の一番高いワードではあります。
ダイエットの正しい理解を言えば、
食事のコントロールと、一人ひとりに合った適度な運動を組み合わせて
適正体重にすることです。
ところが、◎◎ダイエットとか▽▽ダイエットとか、
過去に流行ったダイエットで、記憶にあるものだけを列記しても、
びっくりするほど沢山のダイエットがあります。
１９６０年代 健康サンダル器
１９７０年代 スタイリー ぶら下がり健康器 ルームランナー などのホームフィットネス用品 紅茶キノコダイエットなど。
１９８０年代 リンゴ こんにゃく ゆで卵 エアロビクス
１９９０年代 寒天 黒酢 痩せる石鹸 ダイエットスリッパ ダンベル体操
（摂食障害が社会問題になり、ダイエット食がブームにもなりました。）
２０００年
ビリーズブートキャンプ レッグマジック バランスボール ターボ ジャム コアリズム トレーシーメソッド jジリアン・マイケルズ３０日間集中ダイエット 骨盤系 ヨガ レコーディングダイエット アブトロニック 巻くだけダイエット
マイクロダイエット ヒルズダイエット プチ断食 サバ缶 糖質オフ グリーンスムージー 塩麴 ココナッツオイル 酵素
２０１０年代
樫木式カーヴィーダンス モムチャンダイエット ヤーナリズム ロングブレスレットダイエット ヒップホップアブス
ドSトレーナー兼子ただし TRFイージー・ドゥ ダンササイズ バレエ ビューティフル
耳つぼダイエット 体内時計ダイエット 骨盤枕
（食習慣と生活習慣を見直す健康的ダイエットに変化しました）
そそして
２０２０年代
ケトジェニックダイエット ホール３０ダイエット 間欠的断食（１６時間断食）など
より健康を重視したダイエットが提唱されています。
これまで書きましたように、
一言でダイエットといっても必ず流行があって、
その時代に何を求める人々が多いのか、或いは売り出し方の上手い企業や指導者がいたのか。
に尽きると思います。
私もずっとダイエットについては
白澤卓二ドクターの元、ケトジェニックを学び、
英国自然療法医である石川善光先生の元、体内IDダイエットを学び、
さらに自らの体を使って、協力者数名のデータを元に、実験を繰り返しながらエビデンスの検証を重ねておりますが、
それらの良い所取り＋難しかった問題クリアーの
新しいダイエット法に辿りつきました。
これならきっと、挫折する人も減って、望むべく結果を手に入れることが出来る‼
今嬉々として自らの変化を体感しております。
糖質と一緒に〇〇を食べると（ ＾ω＾）・・・
〇〇〇を食べてから糖質を摂ると・・・
最も分かりやすい形で血糖値のコントロールが出来るようになりました。
それらのデータをグラフ化して
誰にでも理解してもらえ、チャレンジの気運を高めるミニセミナー
今月より開催します。
このチャンス
掴むか否かは、あなたの意思一つ。
なりたい自分へのスタートを切るのは今しかありません。
笑いあふれ、喜びあふれ、感謝に満ちたひと時を
共に過ごしましょう🥰
しかも
日本活育協会 諸管轄会員様
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きのしたゆり
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