JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）
肩甲骨と骨盤は、一見離れているように思いますが、この２つの骨はとても密接な関係性があります。
この２つの骨は、沢山の筋肉でつながれていて、骨盤がズレれば、肩甲骨もズレます。
また逆もしかり。
要するに、骨盤がズレると腰痛だけではなく、肩こり・首こりの原因にもなるということです。
これもまた逆もしかり。
肩こりの原因が骨盤に、腰痛の原因が肩甲骨にってことも沢山あります。
肩甲骨と骨盤はセットで動いており、双方の動きは連動しています。
骨盤がしっかり立っていれば、肩甲骨もきれいに立つ。
肩甲骨がきれいに動けば、骨盤の動きもよくなります。
ちょっと意識して骨盤を立ててみてください。
連動して上半身がすっと伸びるのを実感できるでしょう？
肩甲骨側からもやってみましょう！
力を抜いた状態から、上半身をまっすぐに伸ばすと、骨盤が立ち腰が正しい位置に上がるのが体感できますよね。
今日のマインドフルネス金曜タイムでは、コブラのポーズの際、木下マスタートレーナーが1人ずつ肩甲骨を見てくださいました。
あら？肩甲骨の左右がひどくズレて歪んでいる会員さまがおられます。案の定、腰痛もあるとのこと。
ひどくなる前に、ズレを治しましょう！とレッスンを続けていくうち、肩甲骨の位置が整ったではありませんか？
腰痛も無くなったそうです。
週に一回通ってくださっているからこそ、早め早めの対策が打て、大事なく過ごせているのです。
美と健康のために、定期的な運動は欠かせませんね。
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