大阪 茨木のヨガスタジオ ReBorn茨木 妊活ヨガ大阪

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大阪府茨木市JR茨木駅から徒歩2分。身体の硬い人専門のヨガスタジオ。男女OK!茨木で45年以上の実績が人気の秘密。中学生から80代まで楽しめる豊富なタイム。妊活ヨガで有名な「ウミヨガ大阪校」併設。

肩こり・腰痛・冷え症で悩まれていませんか?


ダイエット・美UPにご興味はありませんか?


身体の硬い方、初心者の方、ヨガの経験のある方、それぞれのお身体に合わせてポールやブロックなどを用いて心地よく動いていただけるヨガスタジオです。


中学生から80代以上の方まで、幅広い年齢層の方が来られています。


もちろん、男性も大歓迎です。


JR茨木駅から徒歩2分の、とても便利な場所にスタジオはあります。


驚異の妊娠出産率で注目の妊活ヨガ『ウミヨガ』大阪校



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JR茨木駅徒歩2分「身体の硬い人専門のヨガスタジオReBorn(リボーン)

 

 

 

肩甲骨と骨盤は、一見離れているように思いますが、この2つの骨はとても密接な関係性があります。

 

この2つの骨は、沢山の筋肉でつながれていて、骨盤がズレれば、肩甲骨もズレます。

 

また逆もしかり。

 

要するに、骨盤がズレると腰痛だけではなく、肩こり・首こりの原因にもなるということです。

 

これもまた逆もしかり。

 

肩こりの原因が骨盤に、腰痛の原因が肩甲骨にってことも沢山あります。

 

肩甲骨と骨盤はセットで動いており、双方の動きは連動しています。

 

骨盤がしっかり立っていれば、肩甲骨もきれいに立つ。

 

肩甲骨がきれいに動けば、骨盤の動きもよくなります。

 

ちょっと意識して骨盤を立ててみてください。

連動して上半身がすっと伸びるのを実感できるでしょう?

 

肩甲骨側からもやってみましょう!

力を抜いた状態から、上半身をまっすぐに伸ばすと、骨盤が立ち腰が正しい位置に上がるのが体感できますよね。

 

今日のマインドフルネス金曜タイムでは、コブラのポーズの際、木下マスタートレーナーが1人ずつ肩甲骨を見てくださいました。

 

 

あら?肩甲骨の左右がひどくズレて歪んでいる会員さまがおられます。案の定、腰痛もあるとのこと。

 

 

ひどくなる前に、ズレを治しましょう!とレッスンを続けていくうち、肩甲骨の位置が整ったではありませんか?

 

腰痛も無くなったそうです。

週に一回通ってくださっているからこそ、早め早めの対策が打て、大事なく過ごせているのです。

 

美と健康のために、定期的な運動は欠かせませんね。

 

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