スタジオReBornの加圧トレーニングには２つのコースがあります。
３０分の加圧トレーニング➡プチアツ
加圧トレーニングの基本動作を丁寧に行うコースです。
体力に自信のない方や、運動経験があまりない方、ケガのリハビリや隙間時間で身体を動かしたい方などにおすすめです。
加圧トレーニングは、腕や太ももの付け根にベルトを巻いて適度な圧力をかけながら行います。
血流を制限した状態で運動することによって血液中の乳酸濃度が上昇し、成長ホルモンの分泌量が増大。
30分の加圧トレーニングで2、3時間通常の運動した時と同程度の効果を得られるといわれています。
「こんな楽で軽い動きで効果が得られるのなら、最高です！」
プチアツ会員さまのお声です。
「親指の付け根にコブのようなものが出来ていて、痛くはないのですが、ずっと気になっていたのがいつの間にかなくなっていました。これ、絶対プチアツ効果しか考えられない！」
「プチアツを受けた夜は、不思議とよく眠ることができます。」
「足裏に硬い角質が長年あったのですが、いつの間にか柔らかくなっています。」
指先や足先、身体の末端からしっかり動かすことで、血管がやわらかくなり、血流もよくなります。
血流がよくなると、酸素や栄養を身体の隅々まで運んで、老廃物の排出も促してくれます。
その結果、思ってもみなかった所に、うれしいことがたくさん起こるんですよね。
皆さまの嬉しいお声を聞きながらの帰り道、私にも嬉しいことが訪れました。
オデコに “ぷつっ” としたものが出来ていて、ニキビでもないしイボ？気になるし、皮膚科で取ってもらおうかなと思っていたら、ぽろっと取れました。
鏡でみたら、確かになくなっています。
ぽろっと取れる気配なんて全くなかったのに、「加圧は血流がよくなり、肌トラブルが改善しますよ～」とレッスンでお話した帰り道にそれが証明できるなんてウッシシです。
３０分の加圧トレーニング➡プチアツ なめたらいかんぜよ！
みか
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