スタジオReBorn7周年。
感謝を込めて、木下マスタートレーナーが指導の、スペシャルレッスンを行いました。
台風が接近する中、満員御礼でスタート。
まずは『塩』についての座学から。
五大栄養素の１つ、ミネラルを摂取しないと私たちは生きていけません。
しかし、なんと知識が無かったことか、間違っていたことか。
目からウロコのお話てんこ盛りで、体にいい天然の塩を買おう・・・と思った矢先、なんと
『今日は、ぜひ摂っていただきたい、いいお塩をお取り寄せしました。プレゼントします！』とのこと。
わーい❗️
いいお話をたくさん聞いた後は、ヨガタイムです。
今日は約1時間のレッスンの中で、２４ポーズもしました。
しかも、全ポーズ２５～４５秒、ホールド。
『中にはできないポーズがあるかもしれませんが、できるところまででいいので、そこでホールドしてみてね』
と、木下マスタートレーナーの説明で、皆さん、それぞれの形でホールドされ、ポーズを味わっておられました。
まさに、ええ、あんばい。
１つ１つのホールド時間は、陰ヨガなどと比べると短めですが、テンポよくポーズをこなし、アプローチの仕方を変えながら、何度も脚・腰・肩・首・・・と全身をくまなく筋力アップしたり、ストレッチしたり。
一番最初に行ったダウンドッグを、最後にやってみます。
まあ、気持ちよくできること！
知らないうちに、こんなに体が軽くなっているとは！
ええ、あんばいに筋力と柔軟性がバランスよく整われ、心身ともにすっきり軽やかに。
初心者の方からベテランの方まで、皆さん、いい笑顔をされています。
最後には、花王ヘアケア商品が当たるかも⁉抽選会も。
実は、マットの下に当たり券が！
インストラクターのMIKAとKAORIが、事前に仕込んでおりました。
嬉し、楽し、サプライズありの午前の部。
ありがとうございました。
今後ともスタジオReBornをご愛顧賜りますよう、よろしくお願いいたします。
CHIYOMI
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