今回は自律神経についてです。
自律神経というと
「ＯＮ」・「ＯＦＦ」の切り替え
というイメージがあるのでは
ないかと思います。
「ＯＮ」・・・交感神経への接続
「ＯＦＦ」・・・副交感神経への接続
というスイッチの切り替えのイメージです。
実際に交感神経・副交感神経に
スイッチが入った時、
どのようなことが起きるかまとめました。
交感神経は
仕事や運動、緊張、ストレスなど
の場面になった時に切り替わります。
作用としては、
心臓の心拍数上昇
筋肉の血管の拡張
内臓の血管の縮小
血圧の上昇
胃腸の運動低下
気管支の拡張
消化腺の分泌量低下
糖の分解
脂肪の分解
など・・・
少し極端にいうと、
心臓がドクドク、体がガチガチ、
内臓は働かない、呼吸が荒くなる
糖・脂肪の分解でエネルギーを作る
というような状態です。
これが続くと、
身体はパンクしてしまい、
動けなくなってしまいます。
強制的にストップがかかります。
そうならないように、
切り替えれるようにしていきましょう！
次回は副交感神経です。
リボラボ所長 野宮
リボラボ～Reborn-Body-Lab.～
鍼灸整体院
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