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月経血コントロールヨガで“女性"をおもいっきり楽しむ♡ライフスタイリスト 植木美加【湘南・茅ヶ崎】

月経血コントロールヨガをベースに「おしゃれ」も「憧れ」も諦めない、“女性”である事を満喫するライフスタイルの提案をしています♡

【衣・食・住】
全て自分の心地よいものを選べるように…♡
「今の自分が1番好き♡」そんな女性が増える活動をしています。

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経血コントロールできるようになると、何かいい事あるの？


こんにちは、
ライフスタイリスト 植木美加です






募集中講座
“女性”を楽しむための月経血コントロールヨガ
☑︎2月11日 (土) 13:00〜15:00
定員 6名→ 🈵

☑︎3月12日(土) 13:00〜15:00
定員6名→残4名

詳しくは、こちら↓







「月経血コントロールできるようになると
何かいい事あるの？」






私が最初に感じた疑問です


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なぜあなたは、
私のヨガマットをボロボロにするの？







布ナプキンを使っている方は
経皮毒をを恐れて、ケミカルナプキンではなくて
布ナプキンを使っていますよね

経皮毒については、こちら♪







それで、OKでしょ！







最初、そう思っていました







布ナプキンの利用者増加とともに
急増した症状があります







それは、膣炎







その原因の1つに
布ナプキンの正しいケアをしないまま
使い続けてしまっている事があるのです







経血は血液です







怪我をして、出血した部分をケアする時
血のついたガーゼを洗って、
また使う人はいないですよね






血液がついたものに関しては
使い捨てが基本的です






そして、ケミカルナプキンを使っていた方は
経血の量がまだ多く、布だと心配…
という方も、いると思います

最初はケミカルナプキンの上に薄い布をひくなど
やり方はいろいろあると思いますけどね♡






ケミカルナプキンから卒業した直後は
高分子吸収ポリマー不使用の紙ナプキン







これを、お勧めしています

どこの何がいいかは、講座でお伝えしますね








そして、それと並行してやる事







それが、月経血コントロールなんです







イメージとしては
布ナプキンに経血を出すのではなく
経血はトイレで出す







布ナプキンは、そのサポート役といった感じ







月経血コントロールは、いい方を変えると
骨盤底筋群を正しく使えるようになる事







骨盤底筋群は、女性にとって
大切なインナーマッスルの1つてす






月経血コントロールには
この骨盤底筋群がたるんでいてはできません






現代の女性は骨盤底筋群が
ゆるんでいるんじゃなくて、たるんでいるんです






正しく使えるようになると
どんないい事があるでしょ？






年を重ねてからの尿漏れ
産後の尿漏れ
膣にお風呂のお湯が入ってしまう
PMSの緩和






マイナートラブルだけに目が行きがちですが
これだけじゃないんですよ







ヒップアップ
しなやかに引き締まった美脚
太りづらい身体
精神的が安定する
睡眠の質が上がる






こんなおまけが付いてきます

もお、おまけの域じゃないですよね






月経血コントロールヨガの講師認定講座を
開催している仁平 美香さんは
恐ろしいほどの美脚の持ち主‼︎‼︎‼︎



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Facebookからお写真お借りしましたm(__)m






私はファッション関係の仕事が長かったので
スタイルのいい方をたくさん見てきました






だけど、美香さんの足は
私がお会いした方の中で1番魅力的な足でした

どこからが脚なの⁇って印象ですw






認定講座中に生徒さんから
突然、足を鷲掴みされたそうです

私も、触りたかった…‼︎






100人いたら99人以上は
「美しい」と感じる足だと思います

誰だ、素直じゃない1人






そんな足に近づきたい！
そんな「憧れ」がスタートする動機でも
充分だと私は思います







使い方を忘れてしまっている、骨盤底筋群







今は、10代で尿漏れしてしまう人も多いとか…
かなり深刻な状況です







今のうちから
しっかりケアしてあげたいですね

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募集中講座
“女性”を楽しむための月経血コントロールヨガ
☑︎2月11日 (土) 13:00〜15:00
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【"女性"を楽しむ為の月経血コントロールヨガ】募集開始です♡



こんにちは、
ライフスタイリスト 植木美加です






今、女性の働き方や在り方が
少しずつですが変わっていていますよね





男性と同じようなタイムスケジュールで働いたり
育児と仕事を両立させたり





晩婚が当り前になってきて
出産をする年齢もどんどん高齢化してきています




人それぞれ幸せの形が違うので
結婚・出産が全てではないと私は思っています





ですが
女性の身体は生まれながらにして
次の命を残す為の準備を既にはじめています





それは、心とは関係なく
毎日「その時」の為に
準備を積み重ねているんです





だけど、現代の女性は仕事に育児など
女性らしいライフスタイルを送る事が難しい…





なので、現代の女性は
今の自分の為にも、未来の自分の為にも





自分の身体の事を知って
上手に付き合っていく方法を知っておくべき！





いろいろある中で私がたどり着いたのが
月経血コントロールです


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余談ですが、なんで私が
経血コントロールを選んだのか




それは、私が
面倒くさがりやなくせに、欲張りだから




カッコよく服を着こなせる
バランスのいいスタイルになりたい
太りづらい身体になりたい
身体の内側から綺麗になりたい
年齢を重ねる度に、言葉じゃ表せない
雰囲気のある女性になりたい…etc





経血コントロールができるようになる過程で
全て手に入るなwと、感じたから






それが選んだ理由です


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昔は、便や尿を排泄するのと同じように
経血はトイレで排泄していました





けど、今は経血をコントロールする「要」の
骨盤底筋の使い方を忘れてしまっていて
経血はお漏らし状態です






現代の女性の身体は
とても不自然な状態にあります





月経血コントロールができるようになるには
骨盤底筋を鍛える必要があります





ただ、私が目指すのは鍛えあげるよりも
「骨盤底筋の力を目覚めさせてあげる事」





締めすぎて子宮を圧迫してしまうのも
よくありません





子宮をふわっと包み込める
「緩める事」もとても大事です♪





そんなしなやかな骨盤底筋を作って
本来の自然な身体へ
戻していきましょう♪





そして、骨盤底筋を整えるだけでなく
経血も整えてこそ、身体が変わるんです






講座では、経血を整える為に
あれこれやるのではなく
これをやらない





そのポイントもお伝えしますね♡





経血コントロールができるようになる過程で
“女性”をもっと楽しむ事が
きっとできるはずです♡






講座内容

★座学 (1h)
・女性の身体について
・経皮毒について
・経血を整える食事について
・これからの女性のライフスタイルについて

★レッスン(1h)
月経血コントロールヨガ

※産後半年以上の方から受講して頂けます。
妊娠中の方は、安定期に入られた方から受講して頂けますが、ご自身のお身体としっかり相談なさってくださいね。

身体が硬い、運動が苦手という方も無理なく行えるワークです♪





こんな方にお勧め

☑︎生理痛(PMS)の酷い方
☑︎産後、尿漏れや入浴後に膣からお湯が出てくる方
☑︎妊活中の方
☑︎更年期障害でお悩みの方又は、悩みたくない方
☑︎美脚を作りたい方
☑︎ヒップアップをしたい方
☑︎ダイエットを最後にしたい方
☑︎心身のリラックス方法を1つ増やしたい方
☑︎女の子のお子さんをお持ちの方
(是非、ママができるようになって
娘さんに伝えてあげてください‼︎
「ママと一緒にできるようになろうね〜」
それでも充分です‼︎)




受講するとこうなります

☑︎生理が楽しみになります
☑︎産後の尿漏れ、入浴後の膣からお湯が出る事が改善されます
☑︎妊活〜出産後まで自分の身体に武器が備わります
☑︎更年期障害とは無縁の生活に
☑︎太腿〜ヒップの境目ができて美尻GET
☑︎ダイエットをする必要がなくなります
☑︎自分の身体に感謝できて
リラックスした時間が過ごせます
☑︎娘ちゃんの健康の基盤を作ってあげるのは
ママが子どもにしてあげるべき事です
娘ちゃんの子ども、自分の孫のためになります




▪︎開催日
2月11日(土) 13:00〜15:00→
3月12日(日) 13:00〜15:00
(多少延長の可能性あるので、お時間に余裕を持っておこしください)


▪︎場所
茅ヶ崎 
 (自宅の施設で開催の為、
お申し込み頂いた方にお知らせ致します)


▪︎持ち物
動きやすい服装  
飲み物  
汗拭きタオル
(ヨガマットは無料でレンタル可能です。
ご自身のをご利用したいという方は、ご持参ください。)


▪︎受講料
4000円 ( 期間限定価格 )
初回受講後に、レッスンのみを2000円で受講して頂けます。(70分レッスン)
継続して頂きやすいように、お得な回数券なども準備させて頂く予定です。

⚠️3月いっぱいで期間限定価格、終了です


▪︎定員 
6名→残4名


▪︎申し込み方法
お申し込みは、こちらから♪(お申し込み画面へいきます)


☆3名以上で出張レッスンも承ります♪
(茅ヶ崎駅からの往復の交通費の
負担をお願い致します)



☆お子様と一緒の参加も可能です。
ですが、私もお力添えさせて頂きますが
レッスン中のお子様へのご配慮をお願い致します。





年齢関係なく、全ての世代の女性に
知ってもらいたい内容です




是非、お友達やご家族の方とのご参加
心よりお待ちしております♡


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「みんな、やっているから」は、理由にならない予防接種♡


こんにちは、
ライフスタイリスト 植木美加です







キラキラ募集中講座
“女性”を楽しみ為の月経血コントロールヨガ
定員 6名→🈵

定員6名→残4名
詳しくは、こちら↓



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昨日は、お友達と子どもたちの定期検診へ
渋谷の先の用賀にある
豊受クリニックに行ってきました







今回は、お隣の自然食レストランには寄らず
息子くんの大好きな
玄米甘酒をゲットして、終了


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ルンルンで、お店を後にw







私は、茅ヶ崎に住んでいますが
なぜ、わざわざ1時間以上もかけて
用賀まで定期検診に行くのか








息子くん、予防接種を1本も打っていないので
市などで指定されている病院へ行くと
スムーズに検診が終わらないんです







「母親失格」
「お子さん、死にますよ」







言われたくない言葉
耳にもしたくない言葉を
お医者さんという立場の方から
何度も言われました







それでも、私は息子くんに
予防接種を受けさせていません







それは、
ワクチンが何から作られているのか
それが身体に
どう影響するのかを知っているから







予防接種って受けなきゃいけないって
思っている方、多いかも知れませんが
義務ではなくて任意なんですよ








親が、子どもに
ワクチンは必要か必要じゃないか
判断して決めるべき事なんです







そして、もし予防接種を受けて
子どもに何か起こったら







全ての責任を負うのは、親です
決して、医師ではありません







予防接種って言い方を変えると
血液の中に直接何かを流し入れる







口からでも
皮膚からでも
呼吸からでもなく







血液に直接流し入れるんです







生まれて数ヶ月の
小さな小さな赤ちゃんの身体の中に
直接流し入れるものが何からできているのか








知らないって怖くないですか？







「みんなが打ってるから」







と、いう理由は
判断材料になりませんよね、全く







私は、普通の母親です







普通の母親でも、本気で調べようとしたら
情報を得る事ができます







是非、1度調べてみてくださいね

グーグルさんに聞いてもよく分からないと思うので
調べ方が知りたい方は、直接メッセくださいね♡


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身体の健康＝○○の健康♡


こんにちは、
ライフスタイリスト 植木美加です


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私が講座を開催する時に
毎回必ずお伝えしている事があります
それは






お金のお話し







あまり関係なさそうなんですけど
とっても深い関わりがあります







経血コントロールは
月経血コントロールヨガだけしてれば
できるようになる訳ではありません







「ライフスタイル」と「食の質」の見直し







これが必須です






「食の質」というのは
普段、口にしているものの「質」という事







例えば、お醤油


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1ℓで200〜300円のものと
500mlで800円のもの







量は半分なのにお値段は倍以上、違います







違いはお値段だけでなく、材料に違いが







ある程度、お値段のするものは

大豆・小麦・塩のみのシンプルな材料






これらの材料を長時間かけて
微生物の力によってたんぱく質を分解します







そして長い年月をかけて発酵して
独特の風味のある
美味しい醤油ができあがります







一方、1ℓ200〜300円の醤油






まず、使われているのは
大豆ではなく、大豆のカス







脱脂加工大豆といい
大豆から油を抜き取ったもの







科学的に発酵・熟成させて
製造にかかる時間を短縮しているので
旨みが全くない状態







なので、たくさんの添加物で
醤油風味に味付けして
はい、完成


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使われている添加物 (企業によって違いあり)







これ、子ども食べさせられますか？







醤油だけではなく
お味噌、みりん、麺つゆ…







調味料だけに限った事じゃないですが







自分で作れたらいいですけど
全てのものを作るのは、大変ですよね







うちは、「野菜だけでも」自分たちでと思い
去年から無農薬の畑をかりて
自分たちが食べれる分の野菜を育てています



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先日は、ネギ・大根・赤水菜・わさび菜
春菊・ルッコラが収穫できました♡






みんなそれができたら理想だけど
なかなか難しいのが現実です

そもそも、農業やりたい人が少ないし
時間・土地などの問題もあります







安心して食べれるものを買うには
お金がかかります







身体の健康＝経済の健康






こう言っても
言い過ぎじゃないところまできています







日本人は、特に
マネーリテラシー(お金に対する知性)が
低い人が多いです






マネーリテラシーが低いと
本当に損することばかり…‼︎







「なんで、教えてくれないの〜⁇⁇」
と、いう事ばかりです







家族の健康や未来のために
お金はあって困るものじゃない







子どもの学力は
親の経済力に比例すると言われています






学力があればいいという訳じゃありませんが
子どもの選択肢を広げてあげるためにも
ある程度の経済力は必要ですよね







なかなか話題に上る事も、少ないと思います







学ぶ事が少ないお金の事







学ぶきっかけにして頂いて
家族や大切な人たちのためにも







自分のライフスタイルを
もっと自由に楽しめるようにしたいですね


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子どもの「当たり前」を作るのは、親です♡


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今回、ご感想を頂いのは
食養師の門倉 京子さん

食養師は、簡単に言うとマクロビオティックの元祖！
マクロビオティックは
食養道が日本に逆輸入されたものなんです♪



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1番、右側が京子さん♡







京子さんは、3人のお子さんのママで
「食」や「身体」のことに関して
とっても深い知識をお持ちの方







さらに、驚きなのは







誰から教えてもらった訳じゃなく
自分で経血コントロールをしていた方







これを聞いた時に、すごい！と思いましたが
京子さんならありえるなぁ
と、思えるような方

なんとなく、伝わりますか？







以下、ご感想です






………………………






20代の頃は、他の参加者さんと同じく
「生理は本当に本当に面倒！！
仕事忙しい時なんて、
トイレ行く時間も無くて血が異臭放つし
男って呑気だし、男になりたいわ！！」







なんてツンツンしていた時もありました







でもその頃って
やっぱり女性性が欠けてしまい
ケミカルナプキン使って生理不順だったり
下腹部の痛みがあったり
なんらか問題を抱えていたから
子宮が弱ってしまい







そこに嫌悪していたのであって
今は高校生の頃のように
布ナプとコントロールで
自分の身体が健やかになることで
億劫など思わなくなり







毎月予定通りの月経がきてくれることに
感謝できるようになりました
改めて有り難うと思いました♡








「会陰を意識する」ことが印象深く
翌日から呼吸と共に
会陰を緩める意識を取り入れるように







過去に会陰を意識どころか
触ったこともないし、というか
身体に無駄な箇所など無いんだな～と
地味に衝撃的でした







そして食養を学ぶ者としては
ここでも白砂糖を抜くことが
月経コントロールに繋がることに
感激しました(#^.^#)♡







本質的な部分からのスタートで
知識も得られるので
ヨガ中の「意識する」もより深くなります






今後は、会陰を意識する呼吸法を
仕事中の合間休憩でも出来るので
取り入れていきたい(#^.^#)






夜の子どもたちのマッサージには
教えていただいた頭蓋骨のマッサージを
やってあげたいと思います








ヨガのレッスンは、図のついた資料と共に
講義がしっかり構築されていて
わかりやすい！！






身体のしくみなど
言葉だけは伝わりにくいので
とてもよかったです(#^.^#)






「ちょっと会陰緩めるから～」という
会陰休憩タイムとリラクゼーションルームを
取り入れた職場作りたいな・・・
と本気で思いました






参加してとてもよかったです
ありがとうございました！






…………………






京子さんのお子さんは
2人女の子なんですね







2人の娘ちゃんは
「生理の経血は、トイレで出すもの」
というのが、当たり前になりますよね







「生理がきたら、自分の身体に感謝する」







それも、娘ちゃんたちの
「当たり前」になるでしょう







ママである、京子さんがそう伝えてくれます







そして、その娘ちゃんたちが
いつか自分の子どもを授かって
女の子が生まれたら(男の子でも！)







その、大切な「当たり前」を
伝えていってくれるはずです







「学校と言ってる事が違う」
「みんなと違う」
「テレビで綺麗なモデルさんが
使ってるやつ、使ってみたい！」






もしかしたら
そんな事を言われるかもしれないですね







その時に
「母親」として
「1人の大人と女性」として
子どもになにを伝えますか？







その答えは
「その子の一生を左右する」と、いっても
言い過ぎではないと私は思います






その時、娘ちゃんが
どんな反応をするか分かりません







お年頃って事もあるし
なかなかママの想いが伝わらないかもしれない







だけど、私は







しっかり伝えていく






それが、とっても大切だと感じます







子どもの「当たり前」を
作るのは、親です





なので、まずは自分の
「当たり前」から変えていきましょう





スタイルのいい身体
綺麗な肌
穏やかな心
絆深いパートナーとの関係…







「欲しい」ものが、全て詰まってるんです







そして、未来の子どもたちへ
伝えていかなくては、いけない事です







私は、自分の孫の顔が見たいです







私の母をみていて、自分の子ども以上に
こんなに可愛い存在って
どんな存在なのか、知りたいんです







だけど、1人1人の「当たり前」を
変えていかないと







子どもが普通に授かれて、出産できる







この「当たり前」が
哀しい事に、変わっていってしまいます







どこがで変えていかないといけない







どこかが、「今」だと私は感じています







まずは、なんでも「自分から」



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勇気を出すのも、自分からw
(一緒に遊びたいけど、ちょっと危ないみたい…^^;)






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