〜現代女性の幸せのベースに欠かせない
「心身」「経済」「環境」3つの健康を整え
大切な人たちと
「楽しく生き抜く力」を育てる〜
月経血コントロールヨガ®︎
子宮美人ヨガ®︎インストラクター
ナチュルシードマイスター
ライフスタイリスト 植木美加です
初めましての方は、こちら↓
昨日は、本当に久々に‼︎
主人と映画館で映画を観ました♪
私は、映画大好きで
映画館に行かない月は、ないくらいでしたし
昔の映画もレンタルで観まくってました 笑
ファッションや音楽が好きな私は
映画からインスパイヤされる事が多かったです^ ^
昨日観たのは、グレイテストショーマン
ヒュージャックマンが好きなんです、私❤︎
ああいう映画は、映画館で観るべきですよねw
身体が勝手に動いちゃうくらい、圧巻‼︎
物語はとてもシンプルだけど
主人公のピンチをチャンスに変える頭の柔軟性が
私にはツボでして 笑
本当にユニーク♪
とってもリフレッシュできました❤︎
自分をリフレッシュ・リラックスさせる手段
いくつありますか？
お酒を飲んだり
スウィーツタイム(ケーキと珈琲など)は
身体は悲鳴をあげている場合や
依存性も強いので、省いてもらいたいです
どちらも、自分の身体と相談して
程々にする事が大切ですよね^ ^
自分の身体と心が喜ぶ事、知っていますか？
もっと、シンプル言い方をすると
自分の好きな事はなんですか？って事
これって、永遠のテーマでもあると思います^ ^
これを探すために生まれてきたって言っても
言い過ぎではない程だと、私は思ってます
時間を忘れて没頭できる
お腹が減っている事すら、忘れてる
そんな事ってありますか?
私は、洋服のコーディネートを考えている時と
大好きな音楽を聴いて踊っている時
今のところは 笑
お腹の底からエネルギー湧いてくる感覚です
リラックス法だとヨガしたり、深呼吸したり
お風呂に入るのは、最強リラックス法♪
最近は料理してる時も
すっごい集中できるなぁと、感じます
あとは、自転車こいでる時も好きです♪
って、私の場合はこんな感じです 笑
人によって方法が違うから
おもしろいですよね♪
「自分が何が好きか分からない」
そういう方とお会いする事もあります
これは、私の感覚ですけど
そいうい方は「堅い」思考も心も
そして、素直じゃない
そういう印象を受けます^ ^
素直じゃないって
自分の氣持ちに素直じゃないって事です
単純に「あっ、これ楽しい」
って感覚を、素直に感じれない
私、これは食やライフスタイルの影響も
とても強いと思っています
感覚や感情を狂わすもので溢れているから
綺麗になったり、健康になるにも
本物を食べる事は大切だけど
氣持ちも前向きにしたり
夢を叶えたり
時には立ち向かっていく為にも
本物の食べ物の力は必須だなと感じます
その本物を食べるには
今の私たちには「経済の健康」も必須です
高いものにも、理由はあるけど
安いものにも、理由はあるから
もっと自由に、自分のやりたい事を見つけて
思いっきり楽しみたいですよね^ ^
そう思う方は
是非LINE@登録してみてください♪
不定期ですが
3つの健康育てる方法シェアしてます^ ^
✨「心身」「経済」「環境」3つの健康を
整える方法、LINE＠でシェアします❤︎
テーマは、『Life is bautifui (美しく生きる)』
絶賛配信中♪
お友達登録は、こちら↓
📷 私のリアルな食事やライフスタイル載せてます♪
お気軽フォローしてください^ ^
Instagram↓
