〜現代女性の幸せのベースに欠かせない
「心身」「経済」「環境」3つの健康を整え
大切な人たちと
「楽しく生き抜く力」を育てる〜
月経血コントロールヨガ®︎
子宮美人ヨガ®︎インストラクター
ナチュラルシードマイスター
ライフスタイリスト 植木美加です
5月2日に生まれてきた娘は、もうすぐ3ヶ月^ ^
すくすく成長しております❤︎
お母さんになって、赤ちゃんと一緒に
初めてする共同作業でもあり
お母さんになって初めての「チャレンジ」
とも言えるんじゃないでしょうか
それは、おっぱい(母乳)
私は、初めての出産の時
おっぱいが出るのかとても不安でした^^;
ですが、1歳まで
母乳のみで育てる事ができました
離乳食はゆっくりスタートしたので^ ^
その時と、今回の出産で感じた事が1つ
それが母乳育児についてです
産後のお母さんの身体は
母乳を赤ちゃんに飲ませるために
母乳を作るホルモン、プロラクチンと
母乳を出すホルモン、オキシトシン
この2つのホルモンが活発に働きます
プロラクチンは、母乳を作る量を調節する働や
お母さんをリラックスさせる働きがあります
睡魔との戦いとも言える夜間の授乳を乗り越える
手助けをしてくれている、とも言えますね^ ^
オキシトシンは、作られた母乳を出す働きや
子宮を収縮させる働きがあります
大きく膨らんだ子宮を、元の大きさに戻す
手助けをしてくれるんですね
女性の自然な身体の働きに、感動です…！
本当によくできてますよね^ ^
今までは、お腹の中で赤ちゃんを育て
「無事に生まれてこれるように」
身体が働いていましたが
出産直後から、今度は生まれてきた子どもを
「育てていくように」身体が大きく変化します
出産で交通事故並のダメージを受けた身体は
人生で1番、ホルモンバランスが変わる時を迎えます
だから、産後の養生はとっても大切
なので多くの病院では出産後、初めての夜は
ゆっくり身体を休めてください、という意味で
赤ちゃんを助産師さんが預かってくれます
赤ちゃんと別々に過ごすんです
ありがたい事のようですが
私は、それにとっても疑問を感じているんです
動物の本能で、赤ちゃんを産んだ母親は
敵から赤ちゃんを守るため、眠らずに過ごすんです
人も同じで、出産直後の夜
なかなか寝付けない人も多いと思います
私も実際、息子の時も娘の時も眠れませんでした
寝たいけど、寝れない…どうしよう？
やる事は、1つ
授乳です^ ^
私は、初日から赤ちゃんと一緒に過ごし
おっぱいをたくさん吸ってもらいました
最初の日くらいゆっくりしたい
1日離れても、おっぱいには影響ないんじゃないか
そう感じる方もいると思います
だけど、私はその1日が
とっても大切なんじゃないかと感じてます
実際に出産後、数時間で
おっぱいが硬くなりはじめてしまうとか
産後直後、ホルモンのバランスが
これでもか‼︎ と、いうくらいガラリと変わる時
赤ちゃんと一緒に、おっぱいの練習をするのが
ベストな事なんじゃないかと、私は思います^ ^
母乳の出もよくなるし
子宮の収縮は早くなるし、リラックスできるし♪
先程のプロラクチン・オキシトシンの働きで^ ^
ちなみに今回、娘の出産後
母乳の出が、息子の時よりよくなくて
産後直後の夜から3日目くらいの夜は
30分おきにお腹がすいたと泣かれ、授乳してました
助産師さんに、よく頑張るねと言われましたが
夜に眠くならないから、おっぱいあげてました 笑
なので産後3日間は、後陣痛が本当に辛かった…^^;
そのおかげか、退院前には逆に出過ぎてました^^;
けど、次第に赤ちゃんの飲む量と
おっぱいをつくる量がバランスとれてくるのも
身体の自然な働き^ ^
ここに綴った事は、出産経験がある方なら
ほとんどの人が知ってる事ですが
私は、授乳する事で起こる
身体の自然な働きが、本当にすごいなぁと
感じているんです^ ^
医療の技術がどんどん進んでいる現代ですが
妊娠・出産に関しては、未知の部分が多く
お医者さんでも予測不可能な事ばかり
命を繋ごうとする力
生きようとする力は、未知の領域
そして、自然の摂理そのものだと感じます
だから人は、自然から離れてしまうと
身体や心にいろんな症状が出てしまう
感覚がどんどん鈍くなり、麻痺して
そのうち、それがあたりまえになってしまう
そして、本来の人の自然な身体の働きが
忘れ去られてしまう
本来の生理が、本当にいい例
これって本当に怖い事だと、私は思います
じゃ、どうしたらいい？
学んで、情報を得て、自分で選択し、行動していく
現代は、それしか手段ないです
待ってたら、流されていってしまう
現状維持＝衰退ですね^ ^
私たちが、もともと持っている
身体本来の働きを取り戻せるライフスタイルを
過ごせるようになるために
必要なものを、揃えていきたいですね^ ^
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