おはようございます。今日は夜勤です。やはりの早起きです。
最近、少しずつですが、生活習慣を見直しております。以前にも見直しをしておりましたが、そこから更に見直すというもの。
主に食事に関して。体重を気にするあまり、やや偏食気味になっておりました。
始めのうちは良かったですが、この食生活に体が慣れてしまうと、あまり効果が感じられなくなってきました。
一食辺りの量を抑えていた傾向もあり、空腹で他に色々と摘まんでいたようで、体にはあまり良くなかったようだと反省しました。
とはいえ、一気に変えると、それはそれで不具合が生じるというもの。本当に、少しずつ変えています。
他にも色々と見直しが必要と思われますが、まずはできることから。そんな訳で、食事面からのアップデート。
制限から、解放へ。
これで、一番の問題のストレスにも効果があれば良いが…。
まあ、問題が起きたら、その時にまたアップデートしたらいい。
見直しなんて、いくらでもしたらいい。
やり直しだらけの人生、今日も生きます。