こんばんは、

灯-tomori-です🕯️


最近、セラピストとして

心境の変化があって。


徐々に書いていきたいと思います。


今日のテーマは、

「学び」


このブログを読んでくれている人は、

今までたくさんの学びをしてきた人が

多いんじゃないかと思います。


私のところへ相談に来る方も、

今までたくさん学んできたという方が

多い。



本も読んだ。
動画も見た。
潜在意識も、引き寄せも、願望実現も学んだ。



でも、
「変わってない気がする」


「変わらないんですけど」


ってなること、ありませんか。



これ、

真面目な人ほど、
ぶつかりやすい壁かもしれません。


良くなるために、

学んで、実践して、

叶う!


テストも、
仕事も、
資格も、
多くはそうやって乗り越えてきた。


だから大人になっても、


学ぶ、

努力する、

そうやって良くしていくんだ

って。



でも、ここに落とし穴がある

気がしてきたんです。


学んで、実践したら、

良くなる?

叶う?

幸せになる?



それ、本当?




そもそも。

今まで自分から自然にアウトプットされたことがないものを、


言葉で学んで、
理解して、
実践して、
現実を変える。



これって、
かなり難易度が高いと思いませんか。



例えばダイエットなら、

・食事
・運動
・痩せるメカニズム


を学んで、
実践して、
結果を見る。



しかも体重とかサイズという数字があるから、

「できた」
「できてない」

が比較的わかりやすい。



でも、
引き寄せや願望実現って、


そもそも
「自分は本当はどうなりたいのか」
が曖昧なことも多い。


さらに、

叶った
叶ってない

の判定も曖昧。



だから、

“なんとなく変わらない”

になりやすい。



でも実際は、

解釈が少し変わっていたり、
選ぶ言葉が変わっていたり、
以前より自分を責めなくなっていたり、

小さな変化は起きていることも多い。



ただ、
そこが見えづらい。


ダイエットみたいに、
数字で可視化されないから。


だから私は最近、

“言葉だけで(学んで)

人生を変えようとすること自体、
そもそも難しいんだろうな”

という前提を持つようになりました。



わかった気になる。

理解した気になる。


でも、
現実は変わらない。


このズレって、

「言葉」と「身体感覚」の間に

距離があるからかもしれません。


このズレを放置したまま学び続けると、

人によっては、
学ぶほど苦しくなっていくことがあります。



だんだん疲れるてくるし、

もう私には無理なんだって

思い始めたり。



私が最近見ているのは、
そこです。


つづく…


こんばんは、

灯-tomori-です🕯️


何度か書いてきた、

「あと1ミリ良くする」思考について。



今日はお休みだったのですが、

「あと1ミリ良くするには」だけで

過ごしました。


これ以上に気分良く過ごせる方法は

ないんじゃないかというくらい

最高な休日でした。


正直、巷の引き寄せやノート術より、
手軽さ・速攻性・効果、
どれをとっても上回ると思ってます。


(いちおう書くと、私はノートも好き。

毎日当たり前に書いてます。


引き寄せは“結果”だと思ってるので、

意図的にやることはほぼないです。)



なんでそう言えるのか。


まず、場所を選ばない。


いつ、どこにいても、
思考だけで始められる。


そしてこれを続けることで、
効果が積み上がっていく。


まるで投資の複利みたいに、
最初は小さいのに、
気づいたら大きく現実が変わっている。


引き寄せは結果。


「あと1ミリ良くするには?」

を続けていると、


あとから振り返って、
「あれ、引き寄せたみたいになってる」


と思うような現実になる。


ワープしたみたいに、
気づいたら前と違う場所にいる。


でもここで、
こんなふうに思う人もいる。


「やってみたけど変わりません」
「そんなので変わったら苦労しない」


そう言いたくなるのも、すごくわかる。


そして、
ここがポイント。



この「あと1ミリ思考」って、

“たまにやる”
じゃなくて、


「いつも最優先のフィルター」にし続けること。


それが、
“失敗しようがないやり方”なんです。


逆に、
気が向いた時だけやると、
「やったけど変わらない」
になりやすい。



例えば、

・すごく気が進まない仕事を押し付けられた
・悪口を言われた
・何にもやる気が出ない


そんな時。


ここで、

「ほら、やっぱり効かない」
で終わると、


現実は変わらない。


でも、
こういう時こそ第一フィルター。


例えば

嫌な仕事を押し付けられた。


あと1ミリ良くするには?


・最低ラインで適当に仕上げよう
・1人でやりたくないから誰か巻き込もう
・部下でもできるように仕組み変えちゃおう
・たまには断ってみよう


いろんな選択肢が出てくる。


その中で、
いちばん自分がラクなもの、
心地いいものを選ぶ。


それだけ。


でもここで、
必ず第二フィルターが出てくる。


「でも…」
「そんなこと言っても…」
「普通は…」
「嫌われるかも…」


これ、
全部“第二フィルター以降”。


だから最初は、
第一フィルターを最優先にする。


「あと1ミリ良くするには?」


まずは、
これだけを通す。


※慣れたら第二フィルターがあってもうまく使い分けられます


※最初は、

第一フィルターだけで生きるくらいの感覚の方が変化がわかりやすいです



そして不思議なんだけど、

これをやり続けてると、


人生って、
「大きな決断」で変わるんじゃなくて、

小さい心地よさの積み重ねで、
気づいたら別の場所に来てる。


そんな感覚になってくる。


しかも、
あと1ミリって、
頑張らなくていい。


無理やりポジティブにならなくていい。


「最悪の中で、

あと1ミリだけマシなのどれ?」

くらいでもいい。


だから失敗しようがない。


だって、
今より1ミリ悪くする選択じゃなくて、


1ミリ良くする選択をしてるから。


しかもこれを続けると、
自分の感覚を信頼できるようになる。


「本当はどうしたい?」


が、わかりやすくなる。


逆に、
ずっと第二フィルター
(でも、普通は、嫌われるかも、無理かも)
ばっかり使ってると、


だんだん、
自分が何を感じてるのか、
わからなくなる。


だから私は、
何かを“頑張って叶える”というより、


まず
「あと1ミリ良くするには?」
を、
人生の第一フィルターにする。


それだけで、
現実ってじわじわ変わっていく。


本当に、
びっくりするくらい。


そして実は、
気分が落ちてる時ほど、
この思考って出てこない。


前回の記事にも書いたけど、

「なんか嫌だな」
でいっぱいの時って、


そもそも
“1ミリ良くする”
という発想自体が浮かばない。


だから、
このフィルターを自然に使える状態をつくる。


実は、それが
すごく大事なんだと思っています。


1ミリ思考、やっている人いますか?

倍々に良くなっていく感覚、

あたりまえになってほしいな。

こんばんは、

灯-tomori-です🕯️


連休も今日が最終日、

もっと休んでいたい!

って声が聞こえてきます。



さて、

昨日の投稿のあと、
ちょっとだけ違う感覚がありました。





久しぶりに、

旅の計画をすることになって
気づいたら普通に夢中になってた。


気分転換に旅を計画したのではなく、

たまたま。


あんなに重かったのに、
その時間だけは、

ちゃんと“今”にいた感じ。


不思議なんだけど、

「なんか嫌だな」っていう全体の感覚が、

ゼロじゃないけど、
少しだけ薄くなってる。



こういうとき、前だったら

「この状態をキープしなきゃ」とか
「もっと良くするには?」って考えてた。


(“あと1ミリ良くするには?”って、

私のテッパンの思考。この記事に書いてます。)




でも今日、

あんまりそれが湧いてこなかった。


というか、

良くしようとするのが
ちょっと違う感じがした。


放っておいたら、

勝手に、
“ちょっと整う瞬間”

が来ることもあるんだなって。



なんとかして上げるんじゃなくて、
自然に戻ってくる感じ。



もしこれが、

無理に動かそうとしなくても
ちゃんと調整されるものだとしたら。



「何もしないと悪くなる」って

思ってた前提、
ちょっと違うのかもしれない。



ちなみに、
こういう“自然に戻る状態”を
意図的に起こせるのがセラピーだったりする。



でも今日は、

何もしてないのに
「ああ、これだな」って思えた。



波があるまま、

ちゃんと戻っていくことって、ある。


そういう状態をつくってきたんだな、

と思った。


こういう戻り方ができるようになったのは、

ここ最近かもしれない。



今を良くするために、

無理に変えようとしなくてもいいとしたら、

何をやめますか?

こんばんは、灯-tomori-です🕯️


連休もそろそろ終わり。

私はほぼ仕事だったんですが、

そんなときふと感じたことを。


仕事が終わって、

帰りの電車に乗ると
気づいたら寝てる。


座れた日はもちろん、

立ったままでも意識飛んでることあるし、
家に着いたらそのままソファ直行。


「ちょっと横になるだけ」のつもりが、

普通に寝落ち。


で、次の日の朝も、
できることならずっと寝ていたい。


そんなに無理してるつもりもないし、
仕事も“すごく忙しい”ってほどじゃない。


ちゃんと寝てる日もある。


それなのに、
全然回復した感じがしない。



こういうときって、

「体力落ちてるのかな」とか
「年齢的なものかな」とか
「ちゃんと自己管理できてないのかも」とか

いろいろ理由を探すけど、

なんか、どれもしっくりこない。

ただどんどん嫌になるかんじ。


本当は、

やりたいことがないわけじゃない。


考えてることもあるし、
こういう方向に進みたいな、

っていうのもある。


でも、いざ時間ができても
なぜか動けない。

気づいたらまた寝てる。


これ、
やる気の問題だと思ってたけど

もしかしたら、
そうじゃないのかもしれない。


頑張れないんじゃなくて、

そもそも
「今に使えるエネルギー」が
あんまり残ってない状態。


過去のこととか、
ちゃんと終わってない感情とか、


自分では気づいてないところで
ずっと消費され続けてるものがあるとしたら、


どれだけ「やろう」としても
そりゃ動けないよな、って。


正直、私もいまこの状態にいる。


自分がセラピストだって

こういう時もある。


むしろ、こういう感覚を知ってるからこそ、

この仕事してるのかもしれない。


やりたい気持ちはあるのに、
なんか乗りきらない。

本気になれてない感じ。


でももし、

これが「やる気」の問題じゃないとしたら。


「もっと頑張る」以外に、
できることってなんだろう。


同じように
休んでも回復しない感じとか、
動きたいのに動けない感覚があるなら、


それはあなたの問題じゃなくて、

“何かがうまく流れてない状態”

なのかもしれない。


今日は、そんなことを考えてた。


あなたは、

頑張る以外の選択肢、持ってますか?

こんにちは、灯-tomori-です🕯️



「引き寄せってカンタン。」

て聞きますよね。


私もそう思っています。



でもうまくいかないという相談も

よくいただきます。



ノートを書いたり
イメージしたり
「いい気分」でいようとしたり。


でも、

なぜか現実は変わらない。


むしろ、

同じような人間関係
同じような停滞
同じような崩れ方

形を変えて、繰り返されている、と。



ここで一つ、はっきりさせます。

引き寄せは“結果”

です。





だから、

「引き寄せを(うまく)やろう」

としている時点で

もうズレているんです。



「やり方が違うのかな」
「もっとちゃんとやらなきゃ」


そうやって方法を変えても、

現実が変わらないなら

理由はシンプルです。



引き寄せって、

よく「磁石」に例えられます。

似たものが引き合う、という話。


でも本当に見るべきなのは、

何を引き寄せるかではなく、
その“磁石そのもの”です。


もし磁石が狂っていたら、

どれだけ「理想の現実」を思い描いても

ズレたものしか引き寄せないですよね。


・なぜか合わない人を選ぶ
・うまくいきかけて崩れる
・頑張っても同じ場所に戻る


これは

引き寄せに失敗しているんじゃない。


その磁石で、

正確に引き寄せている結果です。


問題はやり方ではなく、

磁石そのもののズレ。


そして厄介なのは、

このズレは


自分では気づけないこと。


ノートを書いても
ポジティブを意識しても

見えている範囲の中で整えようとする限り、


狂ったままの磁石で
現実を引き寄せ続けることになります。


だから、

「ちゃんとやっているのに変わらない」

という状態が起きる。


私がやっているのは、

引き寄せをうまくすることではありません。


磁石そのものを、

本来の磁石に戻すこと。


本来の磁石が

本来の現状を引き寄せる。


これが

引き寄せようとしなくても

現実は勝手に変わり始めるということ。


それは、

新しく何かを足したからではなく


ズレていたものが、元に戻っただけ。


もし今、

何をやっても変わらないと感じているなら


努力不足でも
やり方の問題でもない。


そもそも磁石がズレている。




自分の磁石がズレているのか

ズレているとしたらどのくらいなのか


知りたい方、LINEで調べられます。


登録でもれなくプレゼント中の

潜在意識診断でわかります🎁


▼LINE登録はこちら

 灯-tomori-LINE


📩こちらからお問い合わせも受け付けます

 セッション、セラピーの申し込みもこちら

灯 -tomori-|お問い合わせフォーム


LINEでは、


他にも

🎧 思考が止まらない夜のための音声
📝 理由を考えなくていいモヤっとメモ
🎧 人生が動かなく感じる理由の音声

もプレゼント中🎁


▼LINE登録はこちら

 灯-tomori-LINE

がんばってきたあなたが、
これ以上ひとりで抱えなくていい。

 

 🕯灯 -tomori-

あなたの人生がはじまるセラピスト

(内なるGPS再起動セラピー)