「この人が言い始めたら何言ってもムダだな…」
「そうとも限らないのに、一方的な決めつけじゃない…？」
そう思っても、なんとなく同意してしまう。
言いたいことはあるのに、
“空気を読むクセ” が
勝手に発動して飲み込んでしまう。
そんな毎日、心当たりありませんか？
こんなあなたは要注意⚠️
・会議で言えずに後でモヤモヤ
・人の顔色ばかりうかがってしまう
・そんなに頑張ってないつもりなのに疲れる
・今日も言えなかった…と自己嫌悪
実はこれ、
あなたの性格の問題ではありません‼️
こんばんは、灯-tomori-です🕯️
心のGPSを再起動し、
“人間関係のイージーモード” を
つくるメソッドを発信しています。
現役管理職として、
言いたいことが言えず疲れてしまう女性を
山ほど見てきました。
はじめましての方はこちら
👉はじめまして
言いたいことが言えないのは意志が弱いからではない
ポイントはこれ。
あなたは、
“言いたいのに言えない”のではなく、
言う前に身体が止まっている
状態なのです。
これは “自動反応” であり、
灯-tomori-でいう心の泥が
トリガーになっています。
🩶無意識で起きている泥の反応
言いたいことが言えないとき、
これらのことが起こっています👇
・過去に否定された記憶が発動
・「嫌われたくない」が瞬時に立ち上がる
・「波風立てたくない」が自動でON
・相手の顔色を読むクセが高速作動
だから自分を責めないでほしい
言えない人が一番疲れる疲れる理由
あなたは相手に疲れているのではなく、
“自分の中の葛藤”に疲れているのです。
どういうことか解説します👇
《疲れのメカニズム》
1.頭では言いたいのに身体が硬直
→内部で葛藤が生まれる
2.葛藤のエネルギー消費が激しい
(実は会話より疲れる)
3.相手の反応を先読みして脳の負荷が高い
4.本音を隠すのにもエネルギーを使う
5.「また言えなかった…」と自己否定の積み重ね
そりゃ疲れます😮💨
むしろ疲れない方が不自然。
私が実践した方法で変わる理由
性格変えようとか
がんばって克服とかしません。
やるのはただひとつ。
心の泥を掻き出して
自動反応そのものを止める
自動反応そのものを止める
だから、言いたいことがあれば、
言いたい時は勝手に言えるようになる。
努力も根性もいらない
私自身も
これでイージーモードに変わりました
今日のまとめ
🕯️言えないのは弱さではない
🕯️あなたのせいでもない
🕯️自動反応(泥)で勝手に動いているだけ
🕯️だから疲れるのも当然
🕯️でも変えるのは意外とカンタン
(原因ごと変えられる)
次回予告
「同じ職場・同じ環境なのに、
言える人はなぜ言えるのか？」
実は “たった１つの違い” しかありません。
次回はその核心をお届けしますね。
フォローしてお待ちください🕯️
疲れない生き方、カンタンに始められます♪
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