「華奢見え」「若見え」
アンチエイジング
5 年後、10年後
お客様の健康な未来をコミットする！
いつまでも
綺麗！かわいい！カッコイイ！
カラダも気持ちもトトノエル。
今年、10年目を迎える
松本市のパーソナルトレーニングジム
Re:BODY
代表 根本でございます。
今日は「加圧トレーニング」について
ですが・・・
当店のヨガ・ピラティスについて
オトコロドットコムのヨガ・ピラティスジャンルに掲載されました。
よろしくお願いします。
さて、「加圧トレーニング」について
まあまあ長文です。
お時間がある時にご覧ください。
一時は、多くの芸能人が取り組んだり、
アスリートがトレーニングに取り組んだことで
大都市圏では、一躍、ブームになりました。
今は、そのブームは落ち着きましたが、
安定して支持いただいています。
ちなみに、松本市近郊・中心地区では
現在、当店のみが「加圧トレーニング」の正規店です。
さて、その「加圧トレーニング」
なんでそんなに流行ったのか？
「短時間」「短期間」「少ない頻度」で
最大限の効果が得られる！
が、謳い文句でした。
のその効果は、
１ ダイエット（脂肪燃焼効果）
２ 筋力アップ
３ 血行促進
４ 回復力アップ
５ 美肌・アンチエイジング
「本当？」
と思いますよね。
では、ひとつづつご案内させて頂きます。
加圧トレーニングの公式サイトとは違った
一歩踏み込んだ、表現もあります。
１ダイエット効果
「加圧トレーニング」で「痩せる」というより
「痩せ体質」になる。が正しい理解だと思います。
「加圧トレーニング」の最大のメリットは、
「体質改善」
「疲れやすい」「体力不足」「太りやすい」など
これ、実は一言で「代謝が悪い」が原因です。
代謝が悪い＝エネルギーが作れない＝エネルギーが燃やせない
作れない、燃やせない＝エネルギーが余る＝太りやすい体質。
ザックリこんな感じです。
「加圧トレーニング」は、簡単な運動で、
この「代謝」を改善します。
エネルギーがよく燃える！
エネルギーをたくさん作る！
＝代謝が良い！＝「痩せ体質」
加圧トレーニングは簡単な運動で「体質」を改善します。
＝ダイエットになる。
ここで注意！
加圧トレーニングで痩せるのではなく、痩せやすい体質になる！
が正解です。
もちろん！
「加圧トレーニング」じゃなくても、
ウェイトトレーニング、マシントレーニングでも
体質の改善、ダイエット体質は可能です。
しかし、加圧以外の筋トレで体質を変えようとすると、
週3回程度、
最大筋力の80％程度のウェイトで、12回を３セット×３セット
オールアウトするまで追い込む。
さらにインターバル、トレーニングの速度、などなど・・・・
と、まあまあ神経質なトレーニングが必要になります。
コーチなしでは難しいと思います。
独学でも可能ですが、やはりハードルは高いと思います。
そんな意味では、加圧トレーニングは簡単に「体質」が改善
されます。
２ 筋力アップ（体力アップ）
もちろん「加圧トレーニング」でなくても、筋力は上がります。
しかし、先ほど記載させて頂いた、
精度の高いトレーニングが必要となります。
プログラムの作成・管理。
専門知識が無い方には、ハードルが高そうですね。
「加圧トレーニング」は、簡単で軽い運動で、「筋力」が上がります。
（原理をお伝えすると長くなるので割愛させて頂きます
ミトコンドリアの活性です）
高齢のお客様などは、すごくわかりやすくて、
「歩くのが楽になった」「歩く速度が速くなった」「休まなくなった」
など、本当に嬉しそうにお話ししていただけます。
３血行促進
上記の２点が血行促進効果の表れですが、
「加圧トレーニング」最大のメリット！
「体質改善」
その体質改善は、
「血管」「血液」の若返り！
改善により血行が促進され、
結果「体質」が改善されます。
若々しい、柔らかい血管。
みずみずしい、サラサラの血液
これも「体質改善」です。
というか、体質改善の本質です。
これを通常の筋トレで得ようとすると・・・
もうお分かりですね。まあまあ頑張る必要があります。
加圧トレーニングは、簡単な短時間の運動で実現します。
４回復力アップ
加圧トレーニングにより分泌が促進される「成長ホルモン」
その効果は絶大です！
骨折・筋肉の怪我などは早期に治っちゃいます。
骨折なら、3分の２くらいの期間、筋肉の怪我も同様です。
ジムのお客様でも、アキレス腱完全断裂からの完治
お医者様が驚くスピードで直っちゃいました。
５美肌・アンチエイジング
「加圧トレーニング」の最も嬉しい効果！
加圧トレーニングにより分泌される「成長ホルモン」
新陳代謝を促進して、細胞の入れ替わりを促します。
つまり、お肌が若々しい状態を持続する。
エステに行かなくなった方（お肌がツヤツヤ）
髪がツヤツヤ！
お化粧のノリが良い！
中には「生理」が復活した50代の女性もいらっしゃいます。
女性ホルモンの分泌活性！
まずは、「血管・血液」が若返ります。
次に「内臓」
「内臓」の若返りにより、
男性ホルモン・女性ホルモンなどが活発に分泌され
若々しさを、体の中から取り戻します。
こちらは、お越しいただき
「根本」を御案いただければ、納得いただけると思います。
まとめ
「加圧トレーニング」以外でも、同様の効果は得られます。
しかし、そのトレーニングの管理は、専門知識が無い方には
少し難しい内容となります。また、時間もかかります。
「加圧トレーニング」は、
「簡単」に「短時間」で、「体質」の改善となります。
そして、その効果をたくさんのお客様が実感されています。
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ぜひ、お越しくださいませ。