「華奢見え」「若見え」
5 年後、10年後
お客様の健康な未来をコミットする！
いつまでも
綺麗！カッコイイ！
カラダも気持ちもトトノエル。
今年、10年目を迎える
松本市のパーソナルトレーニングジム
Re:BODY
代表 根本でございます。
今日は、定期的に行なっている
スタッフ向け、研修の様子をお伝えさせて頂きます。
月に１回〜多い時は週１回
お客様に貢献させて頂き喜んでいただく為に
ブラッシュアップ、スキルアップをして
トレーニング・コーチングの精度を上げます。
同時に、スタッフみんなで、考えながら
オリンピックアスリート・プロ野球選手
芸能人など、多くのクライアントに支持頂いている
根本のクオリティーも更に磨いていきます。
今日のテーマは「スクワット」と「腹筋」
「スクワット」は根本が前職でお付き合いがあった
モデルのトレーナーや、モデルやコンパニオンのみんなから
現場で教えていただいた「美脚」の為のスクワット。
辛いけど、効果的な「SUMOU squat」
を、アレンジした「TRX SUMOU Squat」（いわゆる「シコ」）
（なかなかいい感じに効きます）
「腹筋」は、ピラティスのハンドレッドをアレンジ。
腰痛や、首が痛くなる方向けの「ハンドレッド」
プラス、下腹部・腹斜筋にも有効なオリジナルの腹筋など。
詳細を忘れないように、メモメモ！
後は、腰痛対策のストレッチ。
と、こんな感じでプログラムのクオリティーを上げていきます。
お楽しみ様でした。
根本