リボディで提供するピラティスはお客様お一人お一人に合わせた
完全オーダーメイドです。
毎週通って頂いているお客様でも、
ちょっとした生活習慣の変化は身体に影響します。
いつもより少し長く運転した。
座っている時間が長かった。
いつもよりたくさん歩いた、
などです。
こうした事が「頑張りすぎる筋肉」と「サボっている筋肉」の差を大きくし、
姿勢の悪化につながります。
悪い姿勢は更なる筋肉の差を広げて、やがて身体の痛みにつながります。
ピラティスでは、全身の筋肉、関節を上手に使えるように練習をします。
この感覚がつかめてくると、ご自身で「ここが使えていない」
「ここの筋肉に効いてきた」
「今日はここが硬い」というのがわかるようになります。
難しそうに聞こえますが、そんなことはありません。
毎日お味噌汁を作っていれば、
お味噌の量は目分量で分るようになりますし、
味見をすれば「今日は少し塩辛い」「今日は甘い」とわかるようになります。
家族は「そうかな？」というような、微妙な違いも感知する
センサーが備わっていると思います。
そのセンサーを身体に向け、調整をするのがピラティスです。
センサーはトレーニングで磨き鍛える事が可能です。
ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティス さんは
若さとは背骨の柔軟性だという言葉を残しています。
まずはご一緒に背骨を整えてみませんか。
ピラティスインストラクター
小池