腸から健康 知多のコアセラピー Bless -28ページ目
おはようございます(o^^o)
腸大事クラブ
コアセラピー Bless
腸セラピストの森田久美子です🍀
いつもありがとうございます💚
昨日は、サロンの合間を駆け足で
動いて🏃♀️
町内で 健康チェックの集まりのお宅に✨
血管年齢をはかりました。
血管年齢は、両腕と両足首あたりに
血圧を測る時に巻くものをぐるりと。
数分して でて来た数値をみて
説明をうける。
左右の違いはあるものの
血管年齢
20代 と30代 という数値に
わぁ〜〜❤️😊❤️
実年齢より若いと
嬉しくなる☆
血管内は
詰まりもなく
スムーズに流れてくれているようです❣️
骨密度は、今まで 何度か経験あり。
しかし、数値は、あららららら
前回より⤵️⤵️
骨密度 増強プラン
ボチボチ
でも しっかり やってこ〜💪✨✨✨
数値は、 その時の状態
当たり前ですが
今までの結果。
細胞は こうしている間にも
分裂して
生まれ変わっている。
そう☆
同じ状態ではなくなるのです。
皮膚も
血管も
骨さえも生まれ変わる。
日々 あちらこちらで
再生作業が 行われています。
自分を形作っている
細胞達に
この上ない感謝を感じてみる。
ありがとう🍀
そして 改善する点は改善🌈
私の場合
運動量 増やす事
そして もっとしっかり
タンパク質を摂る事。
先ずは
深呼吸しっかりしよ💙
ちなみに
がん細胞は、
酸素は苦手だそうです。
がん細胞は、糖をエサに増殖するそう。
だからと言って
ご飯を抜けば よいわけでもなく。
ご飯は、糖質だけで
できているわけではないから。
ご飯(炭水化物)は、
糖質と食物繊維で構成されている。
だから
糖質制限するときは
食物繊維も自然に摂取量が減るので
便秘になりやすくなる。
便秘になると
要らないものまでも
吸収する事になり
血液も汚れてしまう
結果
巡りがわるくなってしまうという
負のスパイラルに😱
何もしなくても
消費してくれるエネルギー
よく言われる
燃えやすい人
燃えにくい人
基礎代謝が良い人は
燃えやすい人になる。
でも 人間は省エネ。
だから
食べたら
動く。
摂取した分 と消費量がイコールなら
問題はないという事。
しかし、それがなかなか。
食事の時に
気をつけている事は、
カロリーや
何を食べないとこではなく
色どり💓
シンプルでわかりやすい
いろんな栄養のバランス🌈
テーブルに並んだ時に
わかりやすい♪
色どり。
五色 バランスよく揃っていると
だいたい
栄養のバランスもとれていそう。
( おおまかにではあるけど)
日常と違い 食べる量や飲む量も
増えアンバランスになりがちな
年末年始です。
ご馳走を目の前にしても
色どりを少し意識して
カラダに摂り入れること
忘れずにしよっ❣️😆❣️
今日も快腸
1月から
腸大事講座では
腸腰筋のストレッチの時間を増やします💓
30分から40分くらい
派手な動きでは
ありませんが
なんか 効く❤️💪❤️
ぜひ、ご一緒に。
日程は、 またお知らせさせていただきます🌈
最後までお読み頂き ありがとうございます🌈
おはようございます(o^^o)
腸大事クラブ
コアセラピー Bless
腸セラピストの森田久美子です🍀
いつもありがとうございます❤️
寒い日々ですね
まだまだ愛知は暖かいとは思うけど…
ひゅ～～💦💦
ゴォ～～という風の音をきくと
ますます寒くなるようです。
サロンに
来て頂いた方に
ポカポカ芯から温まって
優しい幸せな気持ちになって
もらえると嬉しいなと
ますます思う今日この頃です。
温まって ほぐれた腸は
い～いお仕事してくれますもんね♪
寒い日々には、
腸セラピーです♪
カラダの真ん中
しっかり温めたい。
サロンのご予約も
1ヶ月前からご予約してくださる方々
お休みや 予定決まったらご連絡して下さる方々
ふいに空いたからと
ご連絡して下さる方
素敵なご縁に恵まれて
ありがたいなぁ
いつも本当にありがとうございます🌈
先日は さらに
とても嬉しかった事が
遠方へお引越しされたお客様が
こちらに帰ってくるからと
予約して来て下さいました❤️
久々にお会いできる事だけても
とても嬉しい✨
サロンにも来て下さり
本当に嬉しかった❤️😂❤️
感謝です。
ありがとうございます🌈
健美腸セラピー終わった後は
ポカポカ。
自分がいかに
冷えきっていたかに
気づかされます💙
お腹から 巡りをよくして
全体の巡り力
代謝もあげて
しっかり デトックス。
不要なものは
溜め込まないカラダにしておきましょう💚
初キムチ作り♪
お友達と半田市 申家さんにて。
キムチ作りに参加してきました。
参加者の方々にお腹空かせたまま
帰って欲しくなくってと
言って準備されたランチの量は
半端なく
そして とびっきり美味しかった❣️
楽しく おしゃべりしながらのランチは
つい食べ過ぎてしまいますね😅💦
夜は、腸腰筋ストレッチを
しっかりめに💪✨✨✨
忘年会や新年会などの
季節。
しっかり食べても
しっかりだせるカラダで
いきたいですね。
腸セラピーのご予約 お問い合わせは
腸大事クラブ
コアセラピー Bless
rebless57@gmail.com
090-2922-8916
森田まで。
今日も快腸
おはようございます(o^^o)
腸大事クラブ
コアセラピー Bless
腸セラピスト 森田久美子です🍀
いつもありがとうございます💓
昨日は、知多市民大学 知多塾さんでの
腸のお話しの日でした。
心身の健康には 腸活と
腸腰筋ストレッチ という事で
11月から 毎月1回開催の
5回シリーズの2回目でした。
雨で寒い中でしたが
皆さんの お元気な
お顔 拝見できて
ありがたいなぁ🍀
様々な地域から
様々な年代の方々の集まりですが
代表の方を決める時も
皆さんのお陰で
とてもスムーズにきまり
本当に感謝です。
ありがとうございます❤️
愛用しています。
内臓エプロン❣️
腸の講座をやりたい！と言い始めた頃に
こんなのあるよ〜〜と
旦那さんが 画像を見せてくれた時は
ショーゲキ でした😱
そして
それをするのーー？と
思っていましたが
今では
なくてはならない
大事なお役目の エプロンです🍀😊🍀
このエプロンに惹かれて
来ました〜〜と言ってくださる方も❣️
ありがとうございます🍀
エプロンをおみせすると
皆さんのお顔も なんか
和むようです。
そんな ニコッとした
表情の変化も みえると
嬉しいです✨✨✨
カラダの事
最後まで一緒にいる
自分のカラダの事
知ると面白い
すごいなぁ〜と感動する
自分の事だけど
まだまだまだ まだ
知らない事だらけです。
先日
テスト勉強していた
娘の口から でてきた
カラダの働き
あっ、この頃に学んでたのか〜
私もやってきた…ハズ？ですが
興味ないとは
定着しない
覚えてない😱
今は、カラダの働き
面白いとおもえるので
とっても
目に 耳にはいってきます
ですが
あーー真面目に勉強してなかったか…と
自分の学生の頃を振り返る😅💦
醸造文化の歴史に触れられる
感動した 大好きな場所です🍀
クリスマスは
音の楽しみもあるそうです🌲
どんな音が響き渡るかな〜♪♪♪
行ってみたい2日間❣️
カラダに興味を持つと
食べ物への関心もかわります。
腸と関わりだしてから
発酵とか
醸造とかに
触れる事が増えました❤️
すごいなぁ〜〜〜
微生物の力
菌達の力
発酵と腐敗
紙一重のよう
発酵は、美味しい
腐敗は 美味しくない
実際には
目に見えないもの達
でも そんな
目に見えない菌達に
ささえられて
私は 生きていられるんだなぁ
腸内細菌 LOVE❤️
こうしている間にも
カラダを動かしてくれている
細胞達に
菌達に 感謝❤️
人がお亡くなりになる時
息をひきとる と
言われますが
息を 吸って…
そのまま
吸って 吐くことをしない
そこで終わりなんだそうです。
吸って 吐けるという事は、
まさに生きている事。
何気なくしている
呼吸ですが
吸って 吐いて
しっかり
深く
吸って 吐いて
カラダがスムーズに動いてくれるように🍀
深呼吸しよう💙
甘酒 塩麹 ひしお などなど
手作りの発酵調味料など が
増えてきた😆💕
目には見えない
呼吸
菌達
お陰様
今こうして動いていられるのも
そんな目に見えないもの達の
お陰様なんですね。
今日も快腸
ココロとカラダを笑顔にするコラボ企画
来年は、
1月24日(水) 武豊町地域交流センターから
始まります♪
ヨガをして腸大事講座
そして チャリ弁さんのお弁当付きです。
参加費 全て込み2500円
年末年始で お疲れ気味のカラダに
大事にするきっかけ作りにぜひご参加くださいね🍀
お申し込み始まりました！
rebless57@gmail.com
090-2922-8916
腸大事クラブ森田まで✨
