こんばんは(o^^o)
腸大事クラブ
コアセラピー ブレス
腸セラピストの森田久美子です。
先日 大事な友達のお母さんが
お亡くなりになりました。
人は いつかは命が尽きると
わかっていても ショックでした。
病気で治療中も明るく話す姿を
お見かけしていたので
その姿が思い出されます。
元気になって欲しかったです。
あらためて 今生かされている事を
感謝して大事に生きたいとおもいました。
そしてあらためて
腸を元気にする活動をしっかり
取り組もうとおもいました。
ココロとカラダの健康は
先ずは、腸を元気にすることから🍀
私自身も 自分の絶不調から…
元気になるためにどうしたらいい？
という疑問をもっての生活が約1年。
腸活に巡りあった時は光がさすようでした。
そして体調は、大きくかわりました。
腸を良くする事に意識をむけた
生活で 自分の健康を取り戻し
娘達の健康力も上がったお陰で
花粉症やアレルギーから
解放されました。
家族のココロが穏やかに落ち着きました。
調子良くなりたい
疲れにくいからだになりたい
理想の体型になりたい
便通の悩みから解放されたい
アレルギーを改善したい
全て腸内環境が関わっています。
様々な原因から
冷えたり、血流の悪さで かたく
動きの鈍くなった腸を
しっかり温めて
ほぐして本来の動きを
取り戻しましょう♪♪♪
腸セラピーは、お腹を優しくほぐします。
スッキリ快腸☆
そして 自分の持っている本来の力を取り戻す
お手伝いのために
腸大事講座開催しています。
腸腰筋ストレッチ(インナーマッスルの筋力を
あげます)の時間が40分から1時間。
知らずにやっている癖に気づく
腸活に必要なお話が約30分から40分。
( 時間や要望にあわせて開催できます)
腸内環境を良好に保つ事が
心身の健康には重要です！
作る力 (材料となるものをしっかり食べる)
育む力 ( 善玉菌を増やして腸内の力をあげる)
だす力 ( お通じに必要な筋力をつける)
腸内環境を整える事が
あなたの免疫力をあげるためには
欠かせません。
腸は、免疫力の70パーセントを担っています。
腸内環境を整える事は
小さな子どもなら大人の責任ですが
大人の私達は、自分の生活への意識で
変えることができます。
食生活、考え方、カラダの使い方、食べ方
どんな方も どんな不調にもまずは、
腸内環境を整える事からです。
腸活を始めるのは思った時が
最高なタイミングです。
何歳でも どんなに調子が悪くても
メンタルが落ちていても
自分が やろう！
元気になろう！
と思った時が一番です。
健康は、私達にとって宝です。
今が 不調でも そんな時でさえ
カラダは 頑張ってくれている
そこに感謝をして
少しでも 出来ることから
やっていく。
それは 自分がそう思わないとできません。
自分のカラダは、自分で守る。
自分でつくる。
心身の健康は腸内環境を整えることから。
スッキリ快腸は、カラダが気持ちよい状態です。
カラダが気持ち良い状態が
ココロも気持ちが良い状態なのです。
ココロとカラダは 本当に密接につながっています。
ご自身の人生を悔いなく生ききるたにめ
腸内環境を良好にする事に意識を
向ける生活をしませんか？
❤️腸大事クラブ今後の予定
今年も秋の講座開催です。
🍀市民大学知多塾さん
(9月1日 コノハナ配布 申込開始)
心身の健康には腸活と腸腰筋ストレッチ
🍀10月20日(土)
市民大学知多塾さん
15周年イベントにて
腸活とイスを使った腸腰筋ストレッチ
🍀 まちの先生という事で
高校にて 10回講座(10月から開始)
🍀10月7日(日) 常滑市スポーツスェスタにて
ミニ腸大事講座
今日も快腸
