こんにちは(o^^o)

腸大事クラブ

コアセラピー  ブレス

腸セラピストの森田久美子です。


いつもありがとうございます。


だいぶ過ごしやすく

涼しくなってきましたね。

これからの時期は、

乾燥と冷え対策ですね。


秋は、五行説でいう 

肺の季節

梨や大根、蓮根、長ネギ、長芋などの

白い食べ物が 

乾燥した肺には

とてもよいそうです🍀


旬の物には 意味があるのですね❤️




便秘の方

1年弱 通って下さる方が

サロンに来て温めと腸セラピーすると

3日間連続で でるようになりました。

前回は、それが1週間も 続きました。

そんな事は初めてです!と嬉しいお言葉❤️

本当に言葉は、プレゼントですね🎁

ますますお役にたてるようになりたいと思います。


その方は、

痩せたい!という事もあり 

通い始めの頃は2週間に一回くらい。

現在は1ヶ月に一回くらいのペースで

通って頂いています。


以前より太ったので

お腹まわりもボッコリ

入学式でスーツをスッキリ着たい!

というところから始まりました。


スーツは、無事着れました。

でも今の方が痩せてきました♪♪♪ 


確かに見た目変わってきています。

始めの写真を撮らせてもらえばよかった。


思いきって通って下さって良かった

お役に立てて嬉しいです(๑˃̵ᴗ˂̵)


(写真は、髪の長かった頃のものです)

腸セラピー体験したい方はお問い合わせくださいね。 完全予約制。お洋服は着たままです。
女性専用。その方にあわせたコースを提案
させて頂きます。
営業は、火曜から金曜 10時から17時。
時間外もご相談ください。
rebless57@gmail.com
FacebookメッセンジャーからもOK。




明日は初高校生向けの
腸大事講座です。

かなりドキドキしていますーー✨


10月7日(日)は、9時から12時
常滑市体育館にて
スポーツフェアにて
ミニ腸大事講座 & 
椅子を使った腸腰筋ストレッチ
( 参加費無料 )

いろんなスポーツイベントやってますよ♪
鬼崎南小ヨガ部の リエ子先生、まさみ先生の
ヨガも体験できます♪♪♪ 
遊びに来てくださいー(o^^o)


今日も快腸合格


こんばんは(o^^o)

腸大事クラブ

コアセラピー   ブレス

腸セラピストの森田久美子です。


市民大学知多塾さん

春講座の最終日でした。

"心身の健康には腸活と腸腰筋ストレッチ"

数多くある講座の中から選んで

貴重な時間を作って参加して下さった方々

本当にありがとうございました。


最終日だけど行けないからとわざわざお電話を頂いたり、最終日だけど行けないが次回も申し込みしましたよとお電話頂いたり。


前回から続けて受講されている方に

今日で最終日ですねとお話ししていたら

「次回の秋講座は、曜日が違うから参加できなくて残念。一生ついて行こうと思ったのに〜」と茶目っ気のある笑顔で言われ 他の方にも「5回じゃなく10回がよい」と

言われたり、「毎回次が楽しみで待ち遠しかった」などと…

たくさんのハッピーな言葉のプレゼントを頂き

本当に嬉しい最終日でした。感謝。ありがとうございます。



講座をやらせてもらえるようになって

準備時間が生活の中で とても増えました。

本を読む。ストレッチや話し方をレッスンする。話す内容をまとめる。レジメを作る。

どれも やらなきゃと力をいれるというよりも

日常生活の一コマ一コマが繋がっている感じになってきました。



腸って素晴らしい、身体ってすごい!

知れば知るほど身体の連携はすごい

そんな素晴らしい身体の働きに気づかず

当たり前だと思って生活していました。

でも体調を崩してやっと気づきました。

当たり前じゃない…

身体が元気に思い通りに動いてくれるのは

当たり前じゃない…

我慢しすぎ無理しすぎ頑張りすぎは、

 身体も痛みます。


忙しく時間に追われる日々かもしれませんが

大事な身体の内側の声に耳を傾ける時間を

持てる方が増えるとよいな。


そんな時間を有意義に過ごせるお手伝いの一助に

なれたら嬉しいです。


人前で話すなどは、今までの生活の中で 全くやった事がなかった私ですが

人が持っている身体の力は凄いって事を

思い出して欲しいというおもいで走ってきました。


伸びしろはたっぷりですが、

できなかった事が出来るようになる。

おもいがあると できないこともできるように

なるんだなと感じます。


いろんなチャレンジを与えてくれる場や人との出会いに あらためてありがたいなぁと

感じています。



秋講座は、水曜開催です。

(11月21日、12月19日、1月16日、2月20日、3月20日)



また10月20日(土) 12時から16時は、

知多塾さん 15周年感謝祭です。

その中の、1階 やまももホールにて

12時半から 腸活のスペースを設けて頂きました。

日常に活かせる腸のお話しと

椅子を使った腸腰筋ストレッチを

やります。

講座の参加を考え中の方も お申し込み下さった方もぜひ遊びに来てください♪


みんなで 快腸になって

心身ともに笑顔で生活しましょう♪


今日も快腸合格


こんにちは(o^^o)

腸大事クラブ

コアセラピー   ブレス

腸セラピストの森田久美子です🍀


ご訪問ありがとうございます❣️


急に肌寒く感じる朝晩になってきましたね。

夏の疲れ 台風などの気圧の関係などで

体調を崩されている方も多いようです。


皆さん大丈夫でしたか?


私は、お陰様で元気です。

今回の事で災害などへの備えを

見直しました。


非常持ち出し袋や保存食を

見直しましたよ。


ちゃんとしてなかった😱


お水の入れ替え

そして食べ物の入れ替え


今回見直した事は

3ヶ月から半年に一度くらいで

食べ物を入れ替える事と

その中身。


日常 あまり食べ慣れないものではなく

普段好んで食べたいものや

自分達が元気になりそうな物にしました。


羊羹

あられ

とろろ昆布

チョコレート

乾燥マンゴー

さばの味噌煮缶

ツナ缶

などを足してみました。


他にもまだ思いついたらいれる。


普段は、添加物の少ない物をなるべく

選ぶようにしていますが

保存が効く 添加物の入ったものにも

助けられていますね🍀


いろいろ食べても 元気なカラダ作りは

今からは必須です!


災害時には様々な思いもよらない

ストレスがかかるかもしれません。

そんな時にも負けないカラダ作りは

日常からしておきたいですね😊💪


まずは腸を元気にすると決めること。


今日は、腸活の講座のお知らせです。

市民大学 知多塾さんにて

http://www.chitajuku.org/

この秋も開催します!


135  心身の健康には腸活と腸腰筋ストレッチ

腸のお話し 30

腸腰筋(インナーマッスル)ストレッチ 60


今回、ご参加の方々のお声です。


⭐️静かな動きだけど しっかり効く感じ。

⭐️ 手がポカポカしてきた。

⭐️ 家でも 一部をやるようになって

       便通が 改善された。

⭐️ 腸の話しも面白くためになる


和気藹々とした雰囲気でやっています❤️


なんとなく不調

なんか太りやすい方

内側が 冷えていませんか?


腸は筋肉です。

冷えていては 動きも鈍くなります。

お腹周りのインナーマッスルを

ストレッチして 内側から

温かい人になりましょう♪♪♪ 


健康の要

免疫力の70パーセントも担う

私達の腸を元気にする。


自分のカラダを痛める事

気づかずにしていませんか?


代謝のよいカラダ作りには

腸をキレイにすらことからです!


知多塾さんのホームページや


冊子コノハナのハガキから応募できます!


心身の健康は自分で守りましょう!


今日も快腸合格