こんばんは(o^^o)
クリスマスローズ 庭の片隅で
コアセラピー Bless
腸大事クラブ
腸セラピストの森田久美子です♪
今日もご訪問ありがとうございます🍀
三寒四温
温かくなったり寒くなったり
体調崩しやすい時期ですがいかがでしょうか？
まだ20代の頃春先は苦手な季節でした。
目がしょぼしょぼして
外では目が開けにくい。
花粉症などという言葉もなかった頃。
今思えば花粉症の症状？
今では すっかりそんな症状もなく
気持ちよく過ごせる春先になっています🍀
腸を元気にする生活ができるように
なってからは
春夏秋冬 苦手な季節が
なくなったようです。
子どものころから
しもやけが酷く
手足の指はパンパンに腫れ上がり
バスケット部🏀だったので
その手で 強いパスを受けると
ジンジン手に衝撃が…
当時は、水で絞った雑巾で床を雑巾がけ。
手は冷たくアカギレのような部分からは
血が…
冬は霜焼け
春は花粉症気味？
だった私。
授業中も集中できなかったなぁ…
花粉症が酷かった娘達も
中学二年生と高校二年生から
腸活を家族向けにも
取り組み始めたので
中学三年生と高校三年生の時には
免疫力も上がった❣️ようで
あんなに苦しんだ花粉症も
本当に軽く済み
お陰様で勉強にも集中でき
無事受験も終える事ができました🍀
冬から春先は
鼻をかみすぎるから
鼻セレブなどお肌に優しい
ティッシュを買っても
あっという間になくなる日々😱
今は ティッシュの使用も他の季節と
変わらず安定しています。
腸活のお陰
腸は 生まれた時から
ずっと一緒。
絶え間なく消化 吸収 排泄を繰り返し
免疫力まで担う
生きていくうえでの要。
腸内環境が良いと、
心が安定し、幸せ感が増します。
逆に腸内環境が悪いと、
心が暗くなり、不安定になります。
なぜでしょうか？
それは、腸内環境が
セロトニン・アドレナリン・ドーパミンなどの
神経伝達物質の産出に
大きく関わっているからです。
これらのバランスが保たれる事で、
楽しく快適に生活ができます。
特に腸内と関わりが強い幸せホルモン
「セロトニン」は、腸内環境が良いと
分泌され、心を安定させてくれます。
大事にしたいですね。
大事にすると応えてくれます。
大事にして心身共に元気に
ご機嫌で生きましょう❣️
あなたのご機嫌は
あなたのためだけではありません。
家族のため
周りの人のためでもあります。
そして何より
体が元気だと
気持ちも元気です💪
いろんな事はあっても
基礎となる所が
しっかりしていると
心身共に 安定感が増します💪
今年も咲いてくれました。
今日は、市民大学 知多塾さん
水曜開催の5回目
最終日でした。
様々な事情で参加できなかった方も
いましたが
少人数ではありましたが
賑やかに
腸活と腸腰筋ストレッチを
終えられた事に
とても感慨深い時間となりました🍀
皆さん 生活の中に
お伝えした事を
上手く取り入れて下さって
またそれをシェアする事で
他の方も また思いだすきっかけに
なったりとみんなで
元気に腸活に取り組めたようで
とても嬉しかったです。
腸活を通して 心身共に
ご機嫌な人が増えますように。
子ども達が生きていく
私達も老後を生きていく社会が
みんなが生きやすい社会であるように
自分の健康は自分でまもりたいですね。
免疫力の７０%を担う
腸を元気にする事に
意識を向けて取組みませんか？
腸大事クラブ今後の予定です♪
ご一緒に快腸生活送りましょう♪(o^^o)♪
今日も快腸
