こんにちは。
腸大事クラブ
コアセラピー ブレス
腸セラピストの森田久美子です。
体はすごい力をもっている
いま こうしている間
座っている間にも 体は
内臓は一生懸命動いてくれています。
子育てするとき
人を育てる時を
思い浮かべてみると
その子のできない事に目を向けるのではなく
できる事に目を向ける
この子はできるという目でみると
その子は力を発揮できるようになる
それと体も似ていると思う。
大丈夫という気持ちで
体をみる 感じる
例えば、今、胃腸に
不具合を感じているなら
その
不具合なところに意識をむけてあげる
そして大事な赤ちゃんを抱っこするように
愛でるように
その部分を見つめてあげる
痛みや不具合は
体が
心が
頑張ってきた証でもある
体は、心がうけた衝撃を
受け止めてくれる
それが症状としてでてくる
出ることは悪いことではなくて
休んでね
という体からの声と
受け止めるのはどうだろう。
優しく見つめ手を当てる
自分で自分を手当てする
そして次は
他の元気なところに目を向けて
感謝する。
自分の体に。
声がでる
手足が動かせる 歩ける
ご飯が食べられる
笑える
今を大事にする事は
不安や恐怖に押しつぶされることでなくて
今この瞬間に喜びや嬉しさ感謝を
見出すこと。
少し落ち着いて
深く呼吸をする
一呼吸おくこと。
ふぅー😊
そして笑う…
昨日は、腸大事講座ちょっと上級編
2回目を自宅にて開催しました。
次回3回目は3月27日。
温かい素敵な皆さんのお陰で
２時間もあっという間。
また次回元気なお顔を
拝見できるのが本当に楽しみです🍀
昨日、一昨日で新型コロナの影響で
あちこちの行事が中止。
大きなところだとディズニーランド。
学校の卒業式なども。
私のお世話になる
知多市の市民大学ちた塾さんから
残りあと2回の講座は休講の連絡。
武豊町中央公民館主催の
腸大事講座も中止となりました。
どちらもお申し込みしてくださった方々が
いるので申し訳ないと思いますが
それも受け入れて。
このポッカリあく時間を
チャンスととらえてすごしたいなぁ。
様々な事に磨きをかける時間にも
使えます💪✨
ご自分の大事な時間
豊かな気持ちをもてるように
すごしたいですね🍀
渇望に目を向けるのでなく
あるものに目を向ける
見回すと感謝出来ることは
本当にたくさんありますね🍀🍀🍀
どうぞよい時間をお過ごし下さい🍀
今日も快腸
