こんばんは。 
腸大事クラブ 
コアセラピー ブレス 
腸セラピストの森田久美子です🍀 
 ご訪問ありがとうございます😊 

 あくせくしながら過ごすのが 
得意な私ですが😅💦 
 最近は、少しゆったり過ごそうと 
思えるようになりました。 

 こんなお話しを聞いたので 
少しシェアしますね。 

 人は、感情で時間を感じている。 
 だから 一日中、その人が 
感じている事がその人の一日。 

 つまりその人の人生の時間って事。 

 私…何を感じて生きてるかな? 

 皆さんは、どんなことを
感じる時間が多いですか〜? 

 自分の感情をちゃんと意識したいなと 
思うこの頃です。 

 自分の感情を支配できたら 
思い通りの人生をおくれる。

 私達は、無意識の中で 
様々なことをやっています。 
それ無理!
できない!
難しい!
 だから意識の中だけで 
完結してしまって 
動けないということもたくさんある。 

 確かに思い当たる。 
やる前に諦めること。 
人は行動する前に既に 
諦めてしまうことがほとんどだそうです😱

 時間に限りがあるとわかっているけど 
実は、そんなにわかっていない 

人生の最後に何を後悔するのか尋ねると
" やった後悔じゃなくて
     やらなかったことへの後悔" 
と答える方が多いと聞いたことがあります。


 先延ばし得意な私だけど 
時間は過ぎていくー 

 えい!と動ける自分になろう❣️ 

 一歩ずつ…😅✨✨✨
みんなで快腸合格





こんにちは😊 
腸大事クラブ 
コアセラピー ブレス 
腸セラピストの森田久美子です🍀 
 ご訪問ありがとうございます❤️ 

昨日は、車のオイル交換行ってきました! 
私の不精なところを
理解してくれている 車屋さん。 

ちゃんと、何千キロか走ると 
お知らせがくるように設定してくれました😅で、メッセージがでたのでいって来ました。

 皆さんはこまめにメンテナンス 
されていますか〜? 
 車屋さんいわく 
これだけはちゃんとやっておいて!と✨


10年は軽く越えていますが
お陰様で快適です。

毎年のことながら車屋さんの中を
燕が、何度も往来していきます。


天井近くのところに巣がたくさん!
何個あるのかお尋ねすると
なんと!24個もの燕の巣😆✨

なんとも縁起のよいところです❣️

毎朝、車屋さんの旦那さんが
カーテン開けるのを外で
燕が待ってるそうです😆✨✨✨

すごーい!
そんな事があるんですね〜✨


巣の下には、ちゃんと
糞が受けれるようになってます。

こういうところに燕も惹かれるのか?!


帰りに寄ったエコステーションで発見!


またまた縁起がよい😆
思わず写真撮りに戻りました❣️

体も定期的にメンテナンスして
快適にいきたいですね〜
最近、解消したい事はなんですか〜?
アンケートにご協力くださいね。

zoomを使ってお悩み勉強会
(無料)もやりたいな〜と思っています。
zoomの使い方勉強会でもよいですね!
ご協力お願いしま〜す♪
アンケートだけでももちろんOK
↓        ↓          ↓
健美お悩みアンケート
https://docs.google.com/forms/d/1wQSmxksCfb6N9brQXiXh0b0f-zwSTL7F3k9tBz7Syy4/edit

zoomって何?という方もご心配なく。
zoomの簡単な使い方マニュアル動画21
をプレゼントします。
ぜひご参考になさってくださいね🍀
みんなで快腸🧡



おはようございます。
腸大事クラブ
コアセラピー   ブレス
腸セラピストの森田久美子です💚

手放す 

執着を手放すといいと言われるけど 
何に執着してるのか? 
いがいと自分ではわかりにくい 
そんな時自分の心の中の会話に
耳を傾けてみたら 
少しみえてくるようです。 
 自分が自分に話している
言葉をみるという感じです。

 例えばキラキラしてる素敵な人をみて 
いいなぁー 
私もあんなふうになりたいなぁーと 
いう気持ちが出てくる時に 
私がよく私に言ってる言葉は、 
私には無理ー
 もっとやっとけば良かったのにー 
続けておけばよかったのに! 
なんでできなかったんだろうーと
自分を責める言葉…😱 

 気づいてしまった😱😂😅😆 

 でてくる 
でてくる 
でてくる 
これって完全自己否定 😨

 前に進みたいのに
自分で足を引っ張ってる 
 まさにアクセルとブレーキを 
同時に踏んでる状態😱 

 それじゃあ 思うようには 進めません 
 わざわざ重りをつけてしまっているようなもの

 学生の時バスケ部時代 
走る時にロープを巻き付けたタイヤを
 引っ張りながら走る 
何もない時みたいには 
到底走れません😱 

 鍛えるのもいいけど …
これからはもう少し楽に行こう✨✨✨✨✨ 
楽しんだもの勝ち😆✨✨✨✨✨

 軽やかに〜 
 これからはそーいう時代。 

 今まで自己否定でマイナスに 
引っ張るという筋トレを
随分してきたきがする😱💦💦💦 

 そこもう手放そ♪ 

 で、それを手放す方法 ♪

 やっておけばよかったのにーという 
その言葉を言ってる自分にまずは 
気づく! 
気づく! 
認識すること。 

すると意識にあがってくる。 
 そしてそこで終わらせない 
 気づいたらこっちのものです♪ 

 じゃあ、どうする?
 今から何ができる?と、聞いてみる。

 それだけ。 

 そこですごいことができなくても 
思いっきり素敵な自分にジャンプできなくても
 最初の一歩はじゃあどうする?✨✨✨ 

 人間の脳は疑問を投げかけると 
解決方法を探し始めます。 

今まで責めて重りを背負ってた自分とは
 いる場所がかわってくる。

 理想の自分に近づくための 
何かを考えだすのです。 

 今の自分も過去自分が作り出したもの。

 過去の積み重ねが今の自分なら 
 また同じこと繰り返していたら 
また同じ自分が未来にも現れる😱 

 あかんあかん 
 今、責めてたらまた責めてる自分が現れる 
 それやだ 
 だから今を変える 
 今をフラットに。 

 じゃあ何ができる? 

先ずは、
その時はそれで精一杯だったよね。と、
自分にOKをだす🌈
 がんばってたよね。 
それで良かったよね。 
とひたすら自分を擁護する言葉で話しかける
❤️🧡💛💚💙💜 

 きっと他人にはそうしてる…⁉️
あーでも自分にしてあげられてないことは
なかなか人にもしてあげられてない…😂

辛い😂

 先ずは、自分に🧡
そこからスタート❣️ 
 人と比べない 

昨日の自分よりちょっとだけ前へ。

 その積み重ねがなりたいあなたをつくる🌈

みんなで快朝合格

小さな私の一歩。
腸活を通して元気な人を増やすという
ミッションに向けて
皆さんのお悩みを知りたいです。
できることはお役に立ちたい。
あなたの今のお悩みはなんですか〜?
ぜひ教えてください。

アンケートにご協力ください。
健美アンケート
それをもとにお悩み勉強会を
オンラインでやりたいなと考え中です。
zoomというアプリを使ってやります。
アナログな私からしたら
もーすごいチャレンジです😆

zoomって何?どうやるの?
という方もご心配なく。
アンケートにお応え頂いた方皆さんに
zoomの簡単使い方マニュアルを
プレゼントさせて頂きます。
ちまたにはいろいろありますが
丁寧でわかりやすいですよ。

みんなで快腸