どもっ！(^-^)/
今日は、出勤４７日目でした。
昨日に引き続き、ある会社の掃除及び草取り作業です。
で、昼からの仕事ということで、午前中はゆったり過ごします。
８時くらいに布団から出てしばしまったり。
８時４５分に、血圧と体重を測定。
その後、さらにゆっくりして、９時４５分頃から
近くのスーパーに買い物に。
そして、１０時２６分に、ブランチ。
つぼ漬けに、北海道チーズのささみフライと
まぐろのたたき丼です。
今日もしっかり腹ごしらえして、いざ出勤！
昨日と同じく、最初は本館のモップ掛け。
からの、別館のモップ掛け。
で、いったん休憩。
ここで、４８０ｍｌの水筒に入った麦茶を、すべて飲み干す。
それから外に出て、敷地の草取り。
急な坂を上りながら、道路の脇の草をとる。
しゃがんで、地面にへばりついている雑草を
引き抜く。
それを数分やって立ち上がろうとしたら
くらくら～と。
あぶね～、気を失いそうになった～。
めまい？立ち眩み？
それでもなんとか踏ん張って、先輩についていき
へろへろになりながら控室に戻って休憩。
ここでさらに、２本目の４８０ｍｌの麦茶を飲み干す。
さらにその後、側溝の枯れ葉取り。
これがまたキツい。
中腰になりながら、側溝に落ちている落ち葉を
かき集めていく。
マジで死ぬかと思った。
そして、少し休憩し、駐車場の掃除
タバコの吸い殻を捨てて、吸い殻入れを洗って
事務所に戻り、２階と１階の給湯室の清掃をして
４つのゴミ袋を保管庫に持っていって
もろもろ戸締りなどして、１７時２０分に業務終了。
そして車に乗って１７時５０分頃に帰宅し
ささっとシャワーを浴びて、夕食準備。
そんな今日の夕食は、肉野菜炒めです。
もやしを１袋使った、かなりボリューミーな１品です。
これをつまみに、本麒麟を３本飲みます。
さてさて～、今日は昨日以上に疲れました～。(;^_^A
特に、屋外での作業時は、めまい（立ち眩み）がして
マジで、命の危険を感じました。
曇っていて気温が低くても、湿度が高いので
蒸し暑いんですよね～。
それでも先輩は、黙々と作業していて
自分の不甲斐なさを感じました。
これを克服するには、とにかくしっかり水分を摂って
さらに、食事もしっかり摂って、さらにさらに
常日頃から体を動かすことが、重要なんだなーと
感じました。
心肺機能って、休むと一気に落ちるし
動かせばどんどん、アップするんですよねー。
ということで、これからはどんどん体を
動かしていこうと、思っております！(･ω･)b
ここで一句
これからの 課題は体の 活性化
以上、なによりも、汗をかいて働くってことは
気持ちのいいことなんだな～、なんて思ったりしている
しばちーでした。:*:・(￣∀￣)・:*: