本日は
江東区にお住まいのクライアント様が
トレーニングに来られました
パーソナルトレーニングを始められて3年になりますが
今も月に1〜4回のペースでご来店いただいております😊
3年もパーソナルトレーニングをやっていると
さぞきついトレーニングばかりかと思われるかもしれませんが
バーベルやダンベルなどの重りを使ったトレーニングは
1〜2種目のみしかやっていないんです😳
トレーニングのほとんどは
骨盤周りのインナーマッスルや体幹トレーニング
写真のようなサスペンションを使ったトレーニングなどを行っています💡
運動を習慣化するには
きついだけでなく
楽しみながら出来た方がいいですよね✨
いつもありがとうございます
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