本日は
台東区にお住まいのクライアント様が
トレーニングに来られました
元々運動経験がない上に
身体が硬かったため
柔軟性を出しながら
大きな動きで行うトレーニングをメインに
プログラムを組んでいましたが
パーソナルトレーニング開始当初に比べて
柔軟性も
バランス感覚も
筋力も
もちろんスタイルも✨
どんどん良くなってきました😊
バーベルやダンベルを使った負荷の高いトレーニングで
カラダを引き締め
色々な動作のトレーニングで
自由自在に動けるカラダをつくる
今後も両方の視点からパーソナルトレーニングを提供していきます💡
いつもありがとうございます
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