こんにちは
reasignです。
皆さんは、死ぬまでにやりたいことって何かありますか？
私は色々とありますが、「山手線徒歩一周」はその一つです。
私は、ヘルニア持ちで運動不足のアラサーにも関わらず割と歩くのが大好き。
20kmなら何とか歩けるな。くらいの人間ではあります。（本当になんとか・・・ですよ？）
そんな私、意を決して！花粉症も終わったことだし！ということで「山手線徒歩一周」に挑戦してきました。
ということで、持ち物や腰や足の痛みはどうだったのかなど、運動不足ヘルニア持ちアラサー女目線で記録を残したいと思います。
最初に結論から！
歩ききれたのか？がまずは気になるポイントですよね。
結果、『歩ききることは出来ました！』
ただ、腰よりも膝裏の痛みに悶えて最後は根性だけで歩き切りました。
翌日も膝裏の痛みが激しく、曲げ伸ばしをするのが本当に苦痛でした。
（SNSで見た若い女の子たちは、ラフな格好で余裕そうに歩いていたのに・・・若さ恐るべし・・・）
日付・天候
日付：４月３０日（木）
※GW直前のため、日中に出歩いている人は少なめな印象。
※通勤時間帯は、場所によっては混雑していｒ
開始時間：７時１０分
天候：曇りのち雨
※実際は、途中で薄っすら小雨。
２０時頃に東京駅に着いた際にも小雨がありましたが、傘は不要でした。
気温：最低気温１３．４度ー最高気温１６度
湿度：６０～７０％
風速：１～３ｍ
持ち物・服装
持ち物
リュックサック
水筒
無印良品の給水スポットを利用させていただきました！
無料で入れることができるのでとっても便利！
▼給水スポットのマップは、下記から確認できます。
水「みずから、はじめよう」無印良品の水プロジェクト｜無印良品
財布
スマホ
モバイルバッテリー
日焼け止め
折り畳み傘（小雨の予定だったため）
小さなゴミ袋
靴下
メロンパン（朝ごはん用）
塩分タブレット
アミノバイタルゼリー（後半に飲んだら本当に美味しく感じた・・）
服装
Tシャツ
帽子
羽織
夏ならUVカットパーカーがおすすめ！
コルセット
自分の体に合うもの。
歩いていると体も浮腫むので都度締め付け具合の調整は必要かと思います。
スポーツタイツ
ふくらはぎ下まで長さのある5本指ソックス
スニーカーソックスは、靴擦れが怖いので履きませんでした。
ランニングシューズ
私が履いているランシューはこちら！
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足腰の最終結果
両足の膝裏が痛すぎて足の曲げ伸ばしが苦痛
歩くときに膝を少し曲げてじゃないと歩けない
私は右腰が悪いですが、右足が特に激痛
リュックサックで肩こり
浮腫みは思ったよりも少な目。（関西万博で1日歩いた時の方が浮腫みました
）
翌日まで、かなり痛かったですが2日後から割と痛みは減りました。
使用したアプリ
ナイキラン
iPhoneデフォルトのヘルスケアアプリ
いざスタート！
７：１０ 東京駅スタート！
とっても曇天。
駅前には海外の方がちらほら。
神田駅手前にて、かわいいものを発見。
羊が窓からのぞいている・・
７：２７ 神田駅
１駅１駅の間が短いので気が付いたら駅！
（後半、この短い距離ですら苦痛なことを私はまだ知らない）
７：４１ 秋葉原駅到着！
まだ出勤前の時間帯だから人が少な目。
７：５４ 御徒町駅到着！
恐らく山手線一周ランニングをやっているであろう大学生2人組を見つける。
なんて元気なんだ・・・
８：０４ 上野駅到着
上野駅前のビジョン流れていたパンダのCMが少しクレイジーでかわいかった。
このあたりですでに疲れる。
８：２１ 鶯谷駅到着！
鶯谷駅周辺にはラブホテルが密集していることを初めて知る。
遊郭で有名な吉原の入口周辺だったという理由や、上野駅に近いため昔は旅館が沢山あったが時代が変わりその旅館たちがラブホテルに変わったなど理由はいろいろとある様子。
８：４０ 日暮里駅到着！
▼日暮里駅前には、江戸城を築いた太田道灌の仏像が。
８：４７ 西日暮里駅到着
日暮里駅～西日暮里駅の距離は、なんと５００ｍ！
近ッ！
西日暮里で、「あぁー！疲れた！」となっていた私でもこれくらい近いと頑張ろうという気になる。
９：０１ 田端駅到着
田端駅でストレッチ。
ストレッチを所々で入れないと血流が悪くなる・・
９：２０ 駒込駅到着
知らなかったけれど、北口の方が入口が大きかった。
北口の近くにある大國神社にお参りに来ている人が居て、そういうの日本人らしくていいなぁ。と感じたり。
９：３３ 巣鴨駅到着
おばあちゃんの原宿！巣鴨！
今度、ゆっくり来たい！！！！！
スタート前は、「面白い所があればどこかに立ち寄ろう～」なんて暢気なことを考えていたのだが、、、
全然そんな余裕はありませんでした！！！
９：５０ 大塚駅到着
都電荒川線の線路には、遮断機がないんですね！
路面電車って殆ど見たことがないのですが、これが普通なのか・・・？
１０：１７ 池袋駅到着！
池袋駅の無印良品に立ち寄って給水させて頂きました。
お手洗いを済ませたりストレッチしたり少し休憩。
そしてこの後、悲劇が、、、、
当初、お昼ごはんは高田馬場駅あたりで食べる予定で池袋を出て、目白駅に向かっていましたが・・・
夫が「Goproの映像を撮り忘れた！！」と一言。。。。
Oh・・・思い出を残すのに悔いが残りそうだから戻るか・・・
ということで、池袋駅へ引き返す！！！
ついでに、１１：００に駅周辺のレストランがオープンするようだったので早めにお昼を済ませることに。
１１：２０ お昼ごはん！
場所：西武池袋本店８F 築地魚河岸 虎杖
私は、海老天丼を注文
普段だったら量が少な目？と思ってしまうけれど歩き疲れてたこともあり、お腹一杯になりました。
虎杖で頂いた冷たいお茶が体に染みた～～
１２：１１ 目白駅到着
目白駅周辺は静かで池袋とは全く雰囲気が違うなぁ。
１２：２７ 高田馬場駅到着
この辺りで会社員の方がランチに沢山出ていました。
早めにお昼ごはんを済ませたのは良かったかもしれない。
１２：４７ 新大久保駅到着
高校生の頃は、東京に旅行に来るたびに来ていたなぁと懐かしく思いました。
（K-POP第二世代の大ファンだった私、同じような方いますか・・・？）
相変わらず平日でも大賑わい
１３：０９ 新宿駅到着
以前、新宿駅付近の会社に勤めていたことがあるので道はわかるでしょー！と思っていたら
工事が進み過ぎて地下も地上も道が全く分からずショックを受ける。
１３：２６ 代々木駅到着
「疲れた！！！！！」新宿駅を出て代々木駅に着くまでの間にドカッと疲れが来た。。
代々木駅の短いエスカレーターに乗ろうとしたら改修工事が始まる。
少しのズルも許されないだと・・・ッ？！
１３：４７ 原宿駅到着
原宿駅前の「WITH HARAJUKU」でお手洗いを借りて少し休憩。
１４：３５ 渋谷駅到着
ハチ公口付近は、人が混雑しているので新南改札。
ここで自撮り写真の笑顔がついに消える
１４：５０ 甘い物チャージ！！
場所：京都菓子司 清風堂(せいふうどう)
柏餅をゲット！もちもちで厚めのお餅に
そのお餅に負けないほど、たっぷり入ったこしあんの餡子。
甘さもちょうどよく、柏の葉の香りも良くて元気が出た！！
後から知ったのですが、ご主人がプロレスラーの蝶野正洋さんの同級生のようで驚き。
全く知らなかった(笑)
そして、みたらし団子が有名だったらしい・・・
また食べに行こう。
１５：１３ 恵比寿駅到着
柏餅を食べていたら道を間違えて遠回り
そして、ついに力尽きる。
休憩とストレッチ。
１５：４１ 目黒駅到着
目黒駅が見えてきたあたりで小雨が降ってきました。
傘をさすほどではなく、すぐに止んだので良かった。
アトレでお手洗いを借りつつ、無印良品の給水スポットを利用しました。
１６：０７ 五反田駅
この辺りから疲れで記憶があいまいに・・・！
１６：２５ 大崎駅到着
そろそろ、膝の痛みが強くなってきたナ。
足取れそう・・・
１７：０４ 品川駅到着
ガーデングレイス品川御殿山というレストランも入っている建物でトイレ休憩しつつ、ようやく到着。
腰は痛くないけれど、腰が悪い方の右膝が激痛！！もう無理ッ！！！！！
１７：２０ 高輪ゲートウェイ駅
初めてきました高輪ゲートウェイ駅！
こんなに大きな駅だとは思いませんでした。
お手洗いに立ち寄りました。
▼自動走行モビリティiino。
時速５ｋｍでゆっくりと走る立ち乗り型の乗り物です。
とっても可愛い。
凄く癒された、ありがとう
１７：４４ 東京タワーが見えた！
１７：５０ 田町駅
ここまで来ると退勤する人たちが沢山。
１８：１２ 浜松町駅
本当に記憶がございません
もう足が痛すぎて引きずるように歩いています。
１８：４９ 新橋駅 到着
ちゃっかりSLとも写真撮影しました。
１９：０９ 有楽町駅 到着
ここまで来たらあと一歩だー！
といいつつ、国際フォーラムでお手洗いに立ち寄る。
１９：２６ 東京駅が！見えてきた！
この東京駅が見えてきた瞬間の感動がすごかった
１９：３１ 東京駅！！！！！
もどってきたぞー！！
もう真っ暗だ。
▼大喜びで躍動感がある夫が撮れた。
最後に
本当に長かった・・・
最終結果はこんな感じでした！
距離は、ほぼフルマラソン！
そりゃこれだけ歩けば、足がボロボロになるよぉ。。
しかし、5本指ソックスを履いていたおかげか、靴擦れは全くありませんでした。
コルセットは履いていた方が足の上がり方が軽かったと思いました。
ただ、歩いているうちに体も浮腫むので私は途中で脱いでしまいました。
体と相談しながら都度、調整はした方がいいかもしれないですね。
結果、軽度ヘルニア持ちの運動不足アラサーでも歩ける。ということになりましたが、足はボロボロ。
最後は、根性だけで歩いていたといっても過言ではないです。
なので、無理ではないですがウォーキングを少しずつ初めて距離を伸ばしていくのがお勧めです。
また天候も暑すぎず寒すぎずにとても快適な気温だったのも助かったと思っています。
天気予報を見てちょうどいい気温や湿度の日を選ぶと良いかと思います！
大変だったけれど、一つ大きなことをやり切った！という感じで達成感はありました。
とくに最後の東京駅が見えたあたりは本当に感動しました
もう一回やるとしたら今度は駅周辺の観光地もちゃんと楽しみたいなぁ。。。
本日も最後まで読んで下さりありがとうございました！
「中学生以下」は、入場が無料です。
