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このブログは本日で休止


サラバです。


以前より やりにくさを感じていたので

Good by

トレーニング強度

調整に入ると、トレーニングの強度を 絶対強度に変えて
筋肉に入れる刺激のカタチを変える。


個々の部分に強烈に刺激を入れて身体のmetabolismを新しく
創る行為をかなり精神的、肉体的に追い込んで行なう。
それにより身体の脂肪をエネルギーとして使用して小くして
筋肉を鮮明に皮膚の上に露出させる。

押す、引くトレーニングとは、全く変化してくる。



究極的にはウィークポイントの無い事‼になる。

Chang to rutin work

今日からトレーニングのルーチンワークと種目を大きく入れ換える。


新しい刺激をいれるのと身体を慣れささない事。

ダイエット調整の影響で、身体は小さくなる傾向にある、
それを栄養、休養、トレーニングで変えていく。

皮膚の下にある脂肪を減少させ,筋肉を硬くはっきりと輪郭が飛び出すように
メタボリズムを変えていく。

Do my best