ボディビルディング

こんばんは。毎日なかなか忙しくてパソコンを開けずにいる。今晩初めてi phone4からの投稿。もう4月の第2週に入った。
Losに向けて邁進する、タンパク質を体重一キロにつき4g、炭水化物を体重一キロにつき1,5g～1,8g、脂肪を 食物の物質からのみとする。
これで95kg～88,2kgまで1weeksで落とした。
最初は落ちるけれどこれからが勝負だろう。
77kgまで全力で調整だ。

Bodybuildingは、sceinceだ。
学び、勉強し、学習しないと勝利は無い。
ウエイトを筋肉に乗せ筋肉から動かす、筋肉は靱帯で関節と繋がっているから
関節のテコを使って刺激をダイレクトに目的とする筋肉に入れて行く。
また、詳しく書いていくよ。
明日からは、種目を少なくして各部位の強度を上げる。
Blood and gut's

ブログにランキングがあって、帯で色分けされて
いる事を初めて知った。
まだ白帯だ。これからはゆっくりと更新して行こう。


Twitterもやっているのでよければのぞいて見てくれ(@Hiroism0618)

Good-by and Challeng

いままで、3回出場した東京福生市の横田基地のセントラルジャパンチャンピョンシップス。

2005　オーバーオール（総合優勝　出場クラスはミドルクラス）

2009　ミドルクラス　予選落ち

2010　ミドルクラス　優勝

これが横田での戦歴だ。

それが、今年から無くなってしまった。理由は、チエアマンであるパトリックコールマンが定年退職で、母国USAに帰国したから。

今年から、横須賀の米海軍基地でのコンペテイションに変更になった。予定は8月中旬、出場する予定だが、Losangelesのウェルタークラスでの出場に全力で行くので、もしかしたら国内は出ないかも知れない。

さらば横田JBBFを辞めて参戦してから改めてBodybuildingの厳しさと楽しさ、そしてUSAへの道を開かしてもらったことに大いに感謝する。

USAで勝つよ

調整は順調にきているので4月の最初から6月末までの15週間で昨年の横田以上の200％のコンデションを創る

サイクル

LAに向けて調整に入ってかなり、かなり、かなり、忙しい。ほんとに忙しい食事からサプリから色々サイクルする、また詳しくアップしていく。KEEP　PUMPTRAIN HARD