こんちには。
麻布十番駅から徒歩一分のプライベートサロン
レルムの高橋です。
ダイエット中にオススメのおやつ。
#咀嚼
食事前などに五粒くらい、
味のついていないものを。
むくみに良くて美味しいとうもろこしのひげ茶を、またまた作成中。
油は食材加熱時には使わず
少量のお水と塩で蒸し焼き
水がなくなったらお肉を投入。
加熱時の植物油を使わずに
美容によい亜麻仁油やエゴマ油などを
生でとりましょう◎
最近、もやしやアーモンドやコンソメ、調味料などもオーガニックや化学調味料無添加を選ぶようになりました。
グルテンフリーやビーガン、ヘルシーをうたっていても
人工甘味料や化学調味料が複数使われているものが多いので
必ず裏を見て原材料を確認しましょう😊
ちょっとくらい大丈夫と思うでしょうが、現代人は一年に何キロもの防腐剤や農薬、人工甘味料を含む添加物を口にしています。
アスパルテーム、アセスルファムk、スクラロース他の
人工甘味料は発がん性だけでなく、マーガリンなどと同じように私達の体が分解できない化学物質です。
カロリーがないのは、分解、消化ができないからで体に入ると蓄積されて
排出されることはありません。
原因不明の不定愁訴や不調、精神疾患なども
そういった小さな毒が積み重ねられた結果だったりします。
お菓子や清涼飲料水、菓子パンだけでなく、カレーやもずく、調味料など何にでも
コストダウンのために人工甘味料がガンガン使われています。
セルライトや老化にも繋がるので
できれば避けたいですね😌
麻布十番realmメニューとご予約はこちら。
