体型を整えるために一番大事なことはなんだと思いますか？
自分の頭を使って考えることです。
5、6年前に私はダイエットシューズを毎日履いていた時期がありました。
人体構造に基づき体幹や体型が良くなるような謳い文句のスニーカーです。
最近、よく同じような履くだけで痩せる、脚を細くするみたいなサンダルや靴の広告が入るので
そういった補正効果のあるグッズについて書きたいと思いました。
結論、私はガードルやダイエットシューズは使っていませんし、
それだけに頼って思考停止したらからだは全然良くはなりません。
私はダイエットシューズをやめてから
歩き方、重心の真の正解を理解しました。
ソールや土踏まずのアーチにすごくこだわった時もありましたが
それも結局、一時的に強制的にその形を作るのは良くなくて、
自分の足裏のアーチを形成する青竹踏みや
フラットシューズや普通のスニーカーで本来の足裏の適正なアーチで地面を柔軟に掴むような柔らかい着地ができるようにならないと駄目なんです。
グッズで強制的にやるのは楽は楽なんですが、
だから駄目とも言えます。
それを着用している時だけ姿勢や重心が整う、
即ちそれ以外は自分の意識や筋肉が変わらいない。
意味わかりますか？
ガードルではなく
自分の腹横筋でお腹や体幹を補正できるようにならないとスタイルは良くならないですし
お腹は引っ込みません。
靴ではなく、
自分の重心を上げて骨盤底筋を常に意識できるようになり
無駄な脚の筋肉を使わない歩き方、立ち方ができるようにならないと脚は細くなりません。
ただし、活用方法として着用時の体幹、からだのラインを普段と比較しどうしたら自分の筋肉や重心でそれを実現できるかよく考え
自身の筋肉や意識でもって同じ形を作る、
その方法や筋肉を覚える、
それができれば体型は本当に変わり、
その意識があなたの日常になれば体型は定着して本物になります。
だからガードルは
その場しのぎの補正や目眩ましにはよいし
靴も筋肉の使い方や重心を覚えるには良いです。
ですが、使い続けるものではありません。
というか自分でその形を作れるようにならないと意味はないです。
骨盤底筋も体幹や脚の動かし方も
今はタダで無限に情報が転がっていますので
自分のお悩みや症状にあわせて
適切なものを続けてください◎
タダの情報のなかには
絶対やったらダメという誤ったものや
自己流でめちゃめちゃ事故るやつもありますので、
普段お顔やおからだを見させていただいているお客様は
何かを始めたりやってみようと思うときは私に教えてくれたら嬉しいです。
正しい情報だけれど、現状あなたには向かないものや、
やり方を間違えている場合は逆効果になります。
見極めはプロに、餅は餅屋が鉄則です。
あと、ブラジャーだけは別枠で
脂肪がぶら下がっている胸は
下がらないように横にだらしなく広がらないように支えておかないと
どんどん加齢バストになるので
きちんとしたものを使い続けないといけないです。
私は毎朝必ずバストリメイクの施術をするのですが、ナイトブラをした方が脇から胸の癒着は少ないです。
ボリュームや肉質にもよるのですが
私と同じくハリがなく柔らかいバストで
カップ数が大きめの方は適切なナイトブラをおすすめします。
これも、
必要のない方や
バストを大きくしたい場合はしない方がよい場合もあるので人によります。
結論やはり
自分の頭で考えるのをやめない人だけがキレイになれます。
それが私の考えです。
今一瞬の短期的な目の前のことではなく長期的な結果や軌跡を考えないといけません。
