昨日は二度目のエアリアルに
こんな感じでブラ～ンと
体中の体液と血液が巡ります
自重で負荷をかけて
しっかりストレッチが行えるので
マッサージや整体に行くのとは全然違うの
とっても氣持ちいいのです
↑これ私(*^-^*)
頭に血が昇る～
インストラクターのMasumi先生の
美しいポーズ
手前の方はスピードスケートの方
凄い筋力で美しかった
ご一緒した皆さん
ついついビールとか飲んでしまった
エアリアルの後は
マクロビランチ
琵琶湖を望む素敵なテラスで頂きましたよ
季節の変り目の土用
この時期にしっかり身体を整えておくと
心身共に健康でいられます
靈と身体が喜ぶ活動しましょうね～♡
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