口臭予防のスグレモノ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　
　　　　　 　　　　　　　　　　

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　　愛用のタングスクレイパーとデンタルフロス

　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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　しなやかで薄いアーチ部分

　　　　　　　　この部分が、舌に優しくフィット

私の必須アイテム・・

　特に、左の純銀製・Ｍａｄｅ ｉｎ　インドのタングスクレイパーは手放せません

学生の時に、友達に言われた「ギョーザ食べた?」　※食べてない(;^_^A

　　　　　　・・以来・・

人と話すときも、口臭が気になって、

口をなるべく開かないようにもぞもぞ喋ったり、

体を後ろに少しのけぞらせて、息が届かないように

・・と苦労してきました

十年後・・通っていたヨガ教室で、このグッズを紹介され

値段は￥２５００で、この手のものとしては決してお安くはなかったけれど

「半永久的に使える、絶対いいから使ってみて!」

・・といわれ、「よしっ！」と購入

使って感動:*:・(￣∀￣)・:*:　もっと早く出会いたかった≧(´▽｀)≦

使い方は、毎朝おきたら、

手前に突き出てる２つの棒の部分をそれぞれ持って

アーチの部分をべーっと出した舌の奥の方に当てて、

優しく舌の先に向かって滑らせる

これを数回・・

アーチの内側には、ネットリとした舌苔（ぜったい）がいっぱい取れて

それを洗い流して、うがいをしておしまい

　　　本当にスッキリ

いまは、デンタルフロスを組み合わせて、ホントに、ぜんぜん息が気にならなくなりました

　　　ありがとう!　インド人　　　　ありがとう!　タングスクレイパー

これからもずっとお世話になります

試しときたかった・・セントジョーンズワート

　　　セントジョーンズワート

ハーブの好きな方はご存じでしょう・・

別名　サンシャインサプリ　　なんていい名前

私がこのハーブの名前を目にしたのは、

うつ病に苦しんでいた時とサプリメントアドバイザーの勉強をしていた時

うつ病の時、

セントジョーンズワートとイチョウ葉

を試してみようと思っていて、

先に飲み始めた漢方とビタミンＢ6・Ｂ12で快方に向かってしまったので、

結局飲まずじまい・・

このハーブは、ドイツではうつ病の薬・・・　つまり医薬品なのです

臨床試験では症状改善が認められる率は60-80％とも・・

アメリカではハーブ系サプリのトップだそう・・

日本では・・うーん・・ちょっとまだかな

軽度のうつの人が飲んだ感想では、

「体の芯からエネルギーがわいてきて、やがて、

　　　　　　　　　　　　　　それが噴き出すように気分が高まった」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という・・

今になって、あの時自分で試しとけばよかった～と思う

まあ今からでも遅くないけれど・・

月経前症候群や性欲減退にも効果があるそうだし・・

このハーブの欠点は、一緒に飲んではいけない薬がけっこう多いこと

抗うつ剤や心臓の薬、抗てんかん薬　ｅｔｃ・・

↓　↓　↓

薬の作用を弱めてしまうので注意しましょう

不便利生活のススメ

たとえばあなたは・・

駅で、階段とエスカレーターが並んでいたらどちらを選びますか?

近くのコンビニやスーパーへ行くのに、車で行きますか?　自転車ですか?

スーパーの買い物はカート派ですか?　かご手持ち派ですか?

ぞうきんがけしますか?　

子供にどんどん手伝いをさせていますか?

世の中どんどん便利になって、なんでもオートになっちゃって、

いかに楽して、体を使わずに何かができるかということばかりにエネルギーが注がれている

ダイエット、ダイエットって言ってるヒト・・

日常に転がっている不便な方をすすんで選ぶだけでだんぜん違うと思うけど・・な

子供たち・・便利ばっかりしてるから、口癖が「疲れた～」「だるい」になるんだよ

このままじゃあ、年とったらみんな寝たきりになるよ・・

便利なものと、不便なものが並んでいたら、よしっ!　と、不便なほうに行ってみよう

不便な生活もけっこういい・・カモ　ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

私はそうしてる・・・そういう癖がついてしまった・・

私は４０才だけど、人が少ないところでは階段１段抜かしとかしてる

ガンガン上って上り終えると、「まだまだいける!」と思うんです　　おかしい？