初めて ボディリアライズをご利用いただく方へ・・・

　　ご覧いただきありがとうございます。

ボディリアライズ　代表　ＭＡＳＡ（マーサ）　です。

こちらのページをご覧の方の中には、
運動というと苦手意識を持たれている方もいらっしゃると思います。

しかし、２０１２年より始めたボディーリアライズ独自メソッドは、
運動が苦手と言われていた方も無理なく、無駄なく効果を得られるように
個々の身体の関節可動域、筋肉の固さ等をしっかりと把握しながらまずは
動く身体作りから進めていきます。

ダイエット・姿勢改善・スタイルアップ・運動不足解消・競技力アップ・肩凝り・腰痛
生涯動く身体、仕事の出来る身体作り等に老若男女誰でも気軽に効果を
上げれるように22年間の実践の中で学んだ事を皆様の求める
【理想の身体作り】に生かしています。


お会い出来る事を楽しみにしてます。



代表：ＭＡＳＡ

不定期開催！！マーサトレーニング １２月教室のお知らせ★

名古屋・一宮・岐阜★スポーツコンディショニングで
パーソナルトレーニングのマーサです。


毎月3回 不定期でマーサトレーニング教室を開催しています。

日常動かせていない下から上までの全身の関節を動かし、
使う筋肉を呼吸と共にゆっくりとストレッチしながらの流れで、
骨盤回りを動かし引き締めていきます。


80分のレッスンで、上から下まで全身の関節を動かし
筋肉を緩めて、使う筋肉、動かす関節をしっかりと意識しながら
  骨盤回りの引き締めトレーニング
   肩甲骨回りのほぐし
  肩凝り
   ヒップアップ
  美脚
   美姿勢
　等々に効果あるメニューを参加者に合わせ組み立てていきます。

 
 

ゆっくりと筋肉、関節を意識しながら動かしていくので
運動をまったくされていない方でも取り組めます。

筋肥大ではなく動く身体に引き締め、
スタイリッシュな身体を目指しましょう！！
            

  開催日   12月3日(火)  10(火)  20(金)
　　
  場所     北名古屋総合体育館

  時間     10時～11時20分

  持ち物   運動できる服装、飲み物、タオル、ヨガマット(無くても大丈夫です)

            

 ＊１月の開催日
    12月4日以降に告知させていただきます。
         
        
ご予約・お問い合わせは・・・
 bodyrealize@gmail.com   まで。

トレーナー紹介

ご訪問ありがとうございます。


名古屋・一宮を拠点に皆様の求める【理想の身体】作りのサポート
をさせていただいています☆マーサ☆と申します。


幼少の頃よりスポーツが好きで、高校を卒業してからプロアスリートとして
今現在２２年間のアスリート人生を送っています。


結果が全てという２２年のアスリート人生の中で、
 常に効果の上がるトレーニング
 ストレッチ
ケアコンディショニングを考え
良いと言われている様々な事を学び取り入れ実践していきました。


自分の経験を生かし、昨年より数名の
女性のダイエット＆美ボディメイキングの成功を
きっかけに、アスリートと平行してパーソナルトレーナーとしても活動を始めました。
皆様の求める【理想の身体】作りを、自身が体を通して学び得た経験と、
新たに学んだ知識を加えた独自メソッドにより

 関節を動かし
 筋肉をほぐし
柔軟性をだし
 動く身体を作り
 筋肥大ではなく
 スタイリッシュで機能的
に動く身体を目指してアプローチしています。


個々の身体に必要なトレーニングを見極めて行う為、
運動されていない方、年配の方でも気軽に取り組めます。


また、競技者だから分かる、競技前後のケアコンディショニングも
是非体験してみてください。