パーソナルトレーニングのマーサです。
身体を変化させるのに必要なこと・・・
まずトレーニングではなく
今の筋肉の硬さをほぐし関節可動域を広げる
それだけでも身体は確実に代謝が上がり若返ります。
運動されていない方も、アスリートの方にも
身体のリセットコンディショニングから始めましょう
☆写真右は、2回のパーソナルコンディショニングでの経過写真です。
左側の写真 （ビフォー） 左のパーソナル前の写真では、肩が前に巻いて肘が曲がり反り腰で
ハムストリングが硬く使えなくなっていました。
右側の写真 （アフター） パーソナル後には前後の筋バランスが整って重心が真っ直ぐになっています。
理想の身体を実現させるトレーナー 
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