健康牛乳

これ好きだったんだよね

言葉は力

力になる言葉

偉人に感謝

光と影

物や絵を含めて、影があるから立体的に見えることによって

《美しく見える》

そう、影があるからこそ美しい

光だけでは、平面的であり

影だけでは、何も見えない。

光と影が織りなすコントラスト、立体により

美しく際立つ

人も同じで

影があり、光り輝いているからこそ

その人生も人より立体的に美しく輝いて見える。

そう、いわゆる成功者の方々に共通すること

光だけの人生では、なく

必ず影がある。

だからこそ、魅力的で人々が引き寄せられる。

自分の人生も、半生４０年

影だけ・・・・・o(TωT )

それでは光ることがない。。。。。。。。。。。。。。。。

そろそろ光を浴びて光合成しなくては

歩みは遅くとも、まだまだやることがある。いや遅いからこそやることだらけ

だから健康にも気を遣い、長生きしなければならない。

老後は、ブラジルで陽気に暮らすために・・

やっと落ち着いた

トラブル続きで、ずっと気になって気分がすっきりしなかったのですが

昨夜から、一番気の重かった自宅の漏水が解決で、やっとこさスッキリ

何か気になる、重くなることって精神的に良くないですね。

残りの仕事上の課題（トラブル）も週内には頑張るぞ

そんな気分が乗らないときは、これを読み返します。

一瞬で自分を変える法―世界No.1カリスマコーチが教える/アンソニー ロビンズ

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トラブルをトラブルと捉えて凹むより、乗り越えたらそれだけ成功に近づく

そう考えて、前進！！

『yes！！！』

やっと２０ｋｍ走れたぁ

本日は、皇居を４週でやっとこさ

大会一ケ月前に２０ｋｍランできましたぁ

これで、少しは自信を持って走れるような気がします。

タイムは、何とか２時間切れた・・・って感じですが

何せ昔から、走るの大嫌いな私が、健康の為に始めてここまで出来た。

なんだ、やればできるじゃん自分

『継続と少しずつの階段』の重要性を改めて実感。少しずつでも走っていれば必ずゴールに近づく

今日は疲労感も更に気持ち良いです

最近寒くて、朝ラン辛くなってきて先月は、月間走行距離１２０．９７ｋｍと落ちてきて、体重も僅か－１ｋｇ減となって予定通りとは、全くいってなかったので少し喜ぶこととします。

体重管理については、２３時近くの晩御飯が原因と分かってるので、こちらも徐々に改善です。

さらに帰りに、パソコン買ってきたので、これでやっと重重のパソコンからのストレスからも解放で、尚の事今日は気持ちいい。

年内も来年もヨッシャ　頑張るぞ！

と意気込むのでありました。