焼肉

く、食いすぎたぁ　



最近は、体が油やファーストフードを拒否していたので、食べる気がなかったのですが、肉好きの方の接待なので久し振りに、ガッツリ食べました。


昨夜予想より体重が落ちていたので、今夜は体重計乗るのが怖いな・・


感覚的に、２ｋｇ位食べたような気がする



これは、明日のランニングの距離を伸ばしたいところですが

昨夜から、右ひざが痛い・・これは困った

とりあえず、熱い風呂に入って発汗するとします。

あ～、お腹苦しい

昨日からTwitter始めました

まだつぶやいてませんが

昨日から

Twitter始めました。

そのうち

ゆるーく











つぶやいてみたいと思います












ちょっと違う感じで、やってみたいと思ってます




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走ってこよ♪

腹へったぁ…



バナナ食べて










走ってきます。








今朝走れなかったので


レッツラごぉー



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繰り返しの読書 今宵の一冊

　リンクしませんが、こちらの１冊

私的に、ぴったりくる一冊です。

何がすごいか簡単にご紹介すると

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こちらの藤田さん

１９５４年　香川県生まれ（今だと５７歳でしょうか）

もともとは香川県を中心に四国でレンタルビデオ店を経営し、年商４６億、従業員数６３０人、店舗数３５店を経営され、２００３年　当時５０歳でレンタル部門とネットカフェ部門をゲオに売却し、バリで一夫多妻生活を送られておるらしく、しかも何がすごいかというと、この方タイトル通り性力もすごい。

５０歳にして、３人の妻と毎晩するという、きめの細かいフォローと、ものすごい体力＆精力

もちろん経済力、精神力があってこそですが・・・・・

さすがに、並み以上にスケベの私でもちょっと自信がぁ

　　　

毎晩三人は、絶対倒れるなぁ～

まねできない、すごい方だと思います。



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やってもうた…

やっこに…


























ソースかけてしまった














久し振りに、やってもうた











食べれるけど






















うまくは、ない（ｉДｉ）


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