2024/9/6 金曜練　＊金沢ブラジリアン柔術＊

TECHNIQUE

ニーオンザベリー

引き込み

クローズドガードから背中登り腕十字


SPARRING




スパーでは、


チカラを使わず

カタチで封じ攻める。

息も乱さない。


理想ですが

目指したいですね！











👊











OSSS❗️


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