TECHNIQUE
打ち込み 三角絞め・TEEPEEチョーク・腕十字
抑え込み
〜腕十字//〜ハンマーチョーク//〜肩固め//
SPARRING
暑くなってきて
スパーで技を試す余裕もないかもしれませんが、
夏は自分の柔術を
スマートにしてくれます。
チカラを抜く
ポイントを押さえて凌ぐ、
仕かける
持っている技を工夫して
使える技にする
柔術をbrush upする
夏にしましょう！
出稽古、たくさんのご参加、
ありがとうございました！！
👊
OSSS❗️
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